Tengo 25 años y recientemente he tenido un hijo (7 meses). Mi peso antes del embarazo era de 52 kg, durante el embarazo subí 23 kg y ahora peso 59 kg. No me siento cómodo con este peso. Me pregunto acerca de una dieta de 1.000 kcal: ¿sería apropiada? ¿Cuánto tiempo se usa? ¿Puedo pedirme un menú?
Por lo general, se recomienda una dieta de reducción solo después del final de la lactancia. Cualquier dieta que siga de forma regular funcionará. Una dieta de 1000 kcal bien equilibrada puede ser adecuada para algunos pacientes. No enumero los menús aquí, pero en nuestro sitio web www.visorzdrowie.pl encontrará muchas sugerencias.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl
