¿Perder peso en la montaña? Vale la pena elegir unas vacaciones de adelgazamiento en la montaña, si lleva un estilo de vida sedentario a diario. Las zonas de montaña también son recomendadas para personas físicamente activas: puede practicar senderismo, montar a caballo y escalar, y por la noche regenerarse en un refrescante SPA.
Independientemente de la temporada, un viaje a la montaña siempre tendrá un efecto positivo en tu salud. Hay dos tipos de vacaciones de adelgazamiento en la montaña. Puedes ponerte en manos de especialistas y aprovechar la rica oferta de centros SPA. Ofrecen estancias de 7, 11, 14 y 21 días. Durante dicha estancia, participamos en gimnasia diaria, actividades en la piscina y marcha nórdica.
Dependiendo de la elección de la oferta, podemos trabajar la musculatura abdominal en danza o estirar en talleres de yoga. Las clases físicas se entrelazan con tratamientos de spa regeneradores y masajes relajantes. La garantía de una estancia así es un mejor estado de ánimo, la regeneración de un cuerpo cansado y una sensación de ligereza, no solo interna, sino sobre todo, una pérdida visible de peso corporal.
Otro camino es el sendero de montaña. Esta es una opción para aquellos que quieren perder peso, pero deciden estar en comunión con la naturaleza sin un horario fijo de tratamientos. Las caminatas diarias, alcanzar picos y escalar son 100% el efecto de una figura más delgada y saludable.
La especificidad de las vacaciones para adelgazar
Es una especie de descanso combinado con ejercicio y una dieta especialmente preparada. El peso disminuirá después de tales vacaciones, porque una estadía planificada adecuadamente conduce a un balance energético negativo del cuerpo. Como resultado de una alta actividad física, los requerimientos de energía del cuerpo aumentan, pero la dieta que se usa en este momento es baja en calorías. Gracias a este tratamiento, ante la ausencia de la cantidad adecuada de calorías aportadas en las comidas, el organismo comienza a quemar la grasa previamente almacenada. De esta forma sencilla se reduce el peso.
La cantidad de peso perdido, dependiendo de la duración de la estadía y las posibilidades individuales del cuerpo, puede variar desde unos pocos hasta 10 kg. Además, todas las células del cuerpo se oxigenan y se nutren.
¿Cuál es la ventaja de las montañas?
La ventaja de las montañas son principalmente los valores naturales. Los senderos de montaña ofrecen caminatas durante todo el día y largas caminatas nórdicas. El aire fresco, el sonido de los arroyos con agua helada y refrescante y las vistas pintorescas calmarán los nervios más perturbados y se calmarán.
Los sementales son característicos de las zonas montañosas: en las montañas se puede montar hucułach (raza de caballo de montaña), pero es importante elegir un semental probado. Después de la supervisión de los instructores, puede probar los encantos de la equitación, y los jinetes experimentados disfrutarán de paseos más largos en la silla de montar.
¿Quién debería pasar unas vacaciones de adelgazamiento en la montaña?
La montaña está recomendada para personas activas que aman el senderismo. Sedientos de ejercicio, estarán encantados con la ardua escalada y la superación constante de obstáculos naturales. También es un buen lugar para aquellos que tienen una necesidad constante de ponerse a prueba, superar sus propias debilidades y establecer nuevas metas.
Las vacaciones en la montaña también deben ser elegidas por aquellos que llevan un estilo de vida sedentario a diario y tienen pocas oportunidades para practicar deportes activos y senderismo.
¿Quién no puede pasar unas vacaciones de adelgazamiento en la montaña?
Sucede que las montañas no son la mejor forma de pasar el tiempo. Dicha licencia no es recomendada para personas con miedo a la altura y al espacio, y quienes padecen hipotiroidismo. Además, los pacientes con enfermedades cardíacas y nerviosismo deben evitar las montañas debido a la presión arterial más alta.
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