El ácido fólico es fundamental para el desarrollo del feto. El problema es que hay que tomarlo antes del embarazo. En Polonia, muchas mujeres dan a luz a embarazos no planificados. Por lo tanto, incluso cuando una mujer no está planeando un embarazo pero tiene relaciones sexuales, debe tomar ácido fólico. ¿Por qué es importante el ácido fólico antes y durante el embarazo?
Todas las mujeres que puedan quedar embarazadas y quieran dar a luz deben tomar ácido fólico. Los especialistas también recomiendan la suplementación con ácido fólico a todas las mujeres embarazadas al final de la semana 12.
¿Qué sabemos sobre el ácido fólico?
Dado que el cuerpo no sintetiza el ácido fólico por sí mismo, debe recibir alimentos. Los folatos (la forma natural del ácido fólico) se encuentran en varios productos alimenticios, tanto de origen vegetal como animal. Las verduras de hoja verde (coles de Bruselas, espinacas, col rizada, lechuga), cereales integrales, legumbres (frijoles, guisantes), espárragos, brócoli, plátanos y jugo de naranja son fuentes particularmente ricas de estos. El hígado también contiene una gran cantidad de ácido fólico (sin embargo, no debe consumirse durante el embarazo).
Sin embargo, nuestra dieta contiene muy poco folato, además, son muy sensibles a la luz solar y a las altas temperaturas: cocción, horneado (las pérdidas oscilan entre el 50 y el 90% del contenido inicial de esta vitamina) y su digestibilidad de los alimentos es solo del 50%. Por tanto, es necesario complementar la dieta con ácido fólico de origen sintético.
Productos con ácido fólico
¿Cuáles son las consecuencias de una deficiencia de folato?
Las mujeres embarazadas son particularmente sensibles al suministro insuficiente de ácido fólico. Dado que es necesario para el crecimiento y la reproducción celular, su deficiencia puede conducir a la formación de defectos en el sistema nervioso central y al subdesarrollo de la placenta. También puede causar un aborto espontáneo y reducir el peso al nacer de los recién nacidos.
Defectos congénitos del tubo neural.
Los defectos congénitos del tubo neural ocurren con demasiada frecuencia en Polonia - estamos entre los líderes europeos infames - hay 1-2 casos por cada 1000 bebés nacidos. Los niños con un defecto del tubo neural nacen de padres sanos (en el 90% de los casos), en familias en las que nunca antes había nacido un niño con tal defecto.
El tubo neural es el germen del sistema nervioso humano. Tiene forma de tubo, de ahí su nombre. Se forma en la etapa muy temprana del desarrollo del embrión (en la segunda a cuarta semana de embarazo), luego se cierra y luego se transforma en la médula espinal y el cerebro. Cuando hay alteraciones durante el proceso de su cierre, surgen problemas que detienen el desarrollo del cerebro y la médula espinal debido a un mayor contacto de estos órganos con el líquido amniótico. Las consecuencias más comunes de esta afección son anencefalia, espina bífida y hernia cerebral.
El ácido fólico evitará inconvenientes
La mejor profilaxis es tomar ácido fólico, cuya deficiencia conduce a defectos del tubo neural. Esto está confirmado por la investigación: la ingesta diaria de pequeñas dosis de ácido fólico (0,4 mg / día) por parte de las mujeres reduce significativamente el riesgo de que ocurra en la descendencia.
Es extremadamente importante que una mujer obtenga suficiente ácido con regularidad antes de quedar embarazada. Incluso cuando no está planeando tener un bebé en un futuro próximo. Más de la mitad de los embarazos en Polonia son imprevistos, accidentales. Por eso es tan importante que las mujeres tomen preparaciones profilácticas con ácido fólico tan pronto como comiencen las relaciones sexuales. Una mujer generalmente se entera de su embarazo en 4-6 semanas. semana de su duración, y luego puede ser demasiado tarde (ya que podría haber ocurrido un defecto).
Programas de prevención
En muchos países, incluida Polonia, se implementan programas preventivos especiales. Ya en 1997, un equipo de expertos designado por el Ministro de Sanidad y Bienestar Social emitió las primeras recomendaciones, entre ellas que "todas las mujeres en edad reproductiva de Polonia que puedan quedar embarazadas deben consumir 0,4 mg de ácido fólico al día para prevenir la aparición de defectos del tubo neural en su descendencia".
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