Tengo 15 años y quiero adelgazar. Mis muslos y glúteos están demasiado gruesos, he hecho de todo y no puedo bajar de peso ... ¿Qué hacer? ¿Qué dieta usar? Peso 60 kg a la altura de 164. Malwina
Si a la edad de 15 años ya ha probado todas las formas de deshacerse de los kilos de más y nada, entiendo que puede sentirse mal. Yo haria lo mismo. Es una pena que no se vea afectado por el ejercicio regular y la alimentación de acuerdo con los Principios de Nutrición Racional. Los conoces, ¿verdad? Si solo las partes inferiores del cuerpo no le convienen, puede comenzar a hacer ejercicios para estas partes sin cambios drásticos en su dieta. También puede aprovechar los consejos de nuestro sitio web serwisnikzdrowie.pl sobre cómo ajustar los ejercicios para adelgazar sus muslos y glúteos.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl
