Es fácil de congelar en invierno. Y esa es la forma más fácil de contraer una infección. ¿Qué hacer para evitar la congelación? En primer lugar, vale la pena encontrar una manera de conciliar los requisitos de la moda con el clima helado. Realmente no vale la pena exponerse a la enfermedad por el cuidado del peinado o la voluntad de mostrar las piernas en miniatura. Descubra formas sencillas de evitar la congelación.
¿Quieres evitar la congelación? Golpeas tus pies, te frotas las manos y respiras sobre ellos. Haces todo lo que puedes para mantenerte caliente. A veces, estas sencillas actividades son suficientes, pero sucede que, a pesar de los numerosos tratamientos, todavía estás "escalofriante". Esto no es solo una molestia, sino también el peligro de contraer una infección. Aprenda formas de evitar la congelación.
¿Cómo evitar congelarse? Poner la cebolla
¿Por qué es mejor para una cebolla? Varias capas de ropa, no una excesivamente gruesa, proporcionarán el mejor aislamiento para su cuerpo contra el frío. Además, siempre puedes agregar o quitar algo. La ropa interior de invierno debe estar hecha de fibras naturales (algodón, lana) o rhovylon (un material que protege del frío y aísla el sudor del cuerpo). Garantizan unas condiciones adecuadas de intercambio de calor con el medio ambiente, evitan el sobrecalentamiento y el enfriamiento. Sudaderas, chaquetas: preferiblemente hechas de goretex, vellón o fibras que conservan el calor, por ejemplo, ajuste seco, ajuste climático.
¿Cómo evitar congelarse? Siempre use guantes
Las manos son muy sensibles al frío y la isquemia. Entonces tienes que protegerlos. Al menos un cuarto de hora antes de salir de casa, lubríquelos con crema protectora de manos. Nunca se olvide de los guantes: en caso de heladas severas, los mejores son los guantes con manoplas, abrigos gruesos de lana o piel de oveja. Si llega a casa con las manos frías, use el calor con mucho cuidado. Deténgase un rato en el pasillo, luego masajee ligeramente sus manos y luego colóquelas bajo el chorro de agua corriente: primero tibias, luego más calientes. Sin embargo, "no se bañe en agua caliente": debería llevar al menos un cuarto de hora domesticar la piel y las articulaciones de las manos con temperaturas más altas. Después de calentar, puede lubricar sus manos con una crema grasosa.
¿Cómo evitar congelarse? Cubre tu cabeza
Perdemos la mayor parte del calor a través del cuero cabelludo en invierno, por lo tanto:
- Use un sombrero que cubra las orejas y la frente que son muy sensibles a la congelación; esto evitará sinusitis
- Si te lavas el pelo por la mañana justo antes de ir a trabajar, tienes que levantarte al menos media hora antes en invierno y empezar el día con una ducha. Luego seque su cabello con más fuerza y deje que se "autoseca".
¿Cómo evitar congelarse? Protege tu rostro
Los cambios rápidos de temperatura y las heladas tienen un efecto negativo en la piel: los vasos sanguíneos estallan (aparecen arañas vasculares), se produce congelación. Para evitar que esto suceda:
- evitar grandes diferencias de temperatura (entrar en una habitación muy caldeada por las heladas y viceversa).
- no te laves la cara con agua, sino con leche cosmética,
- no pelar con demasiada frecuencia en invierno,
- 15-20 minutos antes de salir a helar, aplicar una crema protectora para el rostro (p. Ej. Aquastop protegiendo contra las heladas).
¿Cómo evitar congelarse? Use zapatos abrigados
- Mueve los dedos de los pies en tus zapatos. Las botas de invierno deben ser un poco grandes, con dedos anchos, no con tacones demasiado altos, pero con una suela más gruesa: aíslan los pies del suelo frío, no ejercen presión sobre los pies y permiten que los dedos se muevan, lo que garantiza una mejor circulación sanguínea y protege contra la congelación. Los calcetines de lana también encajarán en zapatos más grandes, que son una excelente capa de aislamiento. El zapato en sí debe estar hecho de cuero natural, porque evita que los pies suden, o de materiales que dejan pasar el aire, pero que no se mojan.
- Cuando siente que se le enfrían los pies (pise, corra, muévase), estimula la circulación.
- Después de muchas horas con zapatos muy acumulados, los pies tienden a estar hinchados y adoloridos. Después de llegar a casa, cámbiese los zapatos por pantuflas lo antes posible (por ejemplo, Adanex - zapatos para pies sensibles).
- Todas las noches, remoje sus pies en agua tibia, séquelos bien y masajee la piel con una crema nutritiva para pies (por ejemplo, Scholla).
- Cuando tengas los pies irritados, dales un baño de aceite. Agregue 2 cucharadas de aceite vegetal mezclado con 2-3 gotas de un aceite aromático, por ejemplo, eucalipto, en un recipiente con agua tibia.
- Cuando sus pies estén hinchados y enrojecidos, tome duchas alternas de agua tibia y fría, y remoje sus pies en agua con una infusión de romero, menta, hinojo y manzanilla (vierta una cucharadita de hierbas en el plato, vierta la mezcla con medio litro de agua hirviendo y déjela debajo tapar durante un cuarto de hora, escurrir y verter la infusión en un bol con agua tibia).
En invierno, protege tus ojos
La nieve refleja hasta un 85 por ciento. Rayos UVA y UVB. Para evitar el deslumbramiento y proteger sus ojos de la luz intensa, use anteojos polarizados en los días soleados de invierno. Son mejores con lentes degradados (más oscuros en la parte inferior y más brillantes en la parte superior) o fotocromáticos (se oscurecen dependiendo de la intensidad de la luz). Si el vidrio es oscuro, el 75 por ciento es suficiente en la ciudad. oscureciéndolos, pero yendo a las montañas puedes tomar del 10 al 15 por ciento. más oscuro. En la alta montaña, las gafas protectoras son las mejores que protegen contra la irritación ocular de la luz proveniente de los lados.
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