El insomnio en personas ciegas ocurre debido a cambios en el ritmo circadiano y alteraciones en el ritmo circadiano del sueño y la vigilia. ¿De qué resulta exactamente? Descubra qué causa el insomnio y si estos tipos de trastornos del sueño se pueden tratar.
Tabla de contenido:
- Insomnio - ¿Qué es?
- Insomnio de las personas ciegas: ¿qué causa?
- Insomnio y hormonas
- Insomnio en los ciegos - tratamiento
El insomnio se describe a menudo como un síntoma de dificultad para conciliar el sueño o mantener el sueño, vale la pena saber que es una entidad de enfermedad separada que requiere tratamiento. Por tanto, las personas que crean que la duración y la calidad de su sueño es inadecuada, lo que significa que no experimentan un sueño reparador por la noche, que dura un mínimo de 7 y un máximo de 9 horas, deben acudir a un especialista.
Vale la pena enfatizar que el insomnio puede tener varias causas y ocurre en todos, independientemente de la edad. ¿Por qué aparecen tales alteraciones visuales en los ciegos? ¿Cuál es el tratamiento del insomnio en su caso? Descubra si la melatonina es realmente eficaz.
Insomnio - ¿Qué es?
El insomnio es un trastorno del sueño que consiste en una duración y una calidad del sueño insuficientes. Se manifiesta con mayor frecuencia como dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes durante el sueño, despertar prematuro por la mañana y un deterioro significativo del bienestar después de levantarse de la cama. Se diagnostica en personas que tienen episodios de insomnio al menos 3 veces por semana durante un mínimo de un mes y tienen un efecto negativo sobre el bienestar.
El insomnio puede estar asociado a la aparición de conductas como ronquidos, apnea, calambres en las piernas, sonambulismo, etc. Como síntoma, también puede ser el resultado de pesadillas, terrores nocturnos o efecto de agentes farmacológicos. Si es de corta duración (hasta 4 semanas), puede deberse a estrés, cambios de estilo de vida o enfermedades como infecciones, etc.
Cuando el insomnio es crónico y dura más de un mes, suele estar asociado con enfermedades mentales, trastornos de ansiedad, adicciones y enfermedades somáticas (p. Ej., Inflamación crónica, AR, trastornos hormonales, etc.). Se encuentra un alto riesgo de insomnio en mujeres menopáusicas, personas mayores, trabajadoras por turnos y ciegas.
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Insomnio de las personas ciegas: ¿qué causa?
El insomnio en las personas ciegas es el resultado del ritmo circadiano que se ejecuta libremente. Esto significa que las personas ciegas tienen un ritmo de sueño-vigilia que no es de 24 horas. En la práctica, esto significa que su día biológico suele durar más de 24 horas (rara vez más corto), lo que a su vez hace que se duerman y se despierten más tarde.
Así, estas actividades se desarrollan en distintos momentos cada día, lo que a la larga impide el normal funcionamiento, incluida la participación en la vida profesional, escolar y en general en la vida social. El ritmo circadiano que se ejecuta libremente hace que los ciegos experimenten períodos de insomnio durante la noche y somnolencia durante el día.
La razón de esto es la falta de percepción de la luz, que determina el ajuste del trabajo del reloj biológico interno al ritmo diario de sueño-vigilia. Esto lo confirman, entre otros investigación de Hiromi Tokura de la Universidad de Mujeres de Nara en Japón. Ella comparó la temperatura corporal del grupo ciego con la del grupo vidente y notó que en las personas sanas la temperatura por la mañana aumenta 3 horas antes que en los ciegos.
Los estudios han demostrado que también por la noche, cuando el cuerpo entra en un estado de reposo, la temperatura corporal en personas sanas se redujo 3 horas antes que en los ciegos. Esto es evidencia de que las personas ciegas tienen un ritmo de sueño-vigilia diferente al ritmo de 24 horas.
Insomnio y hormonas
El insomnio en personas ciegas también puede estar relacionado con la secreción inapropiada de melatonina, una hormona producida por una glándula llamada glándula pineal responsable de informar al cuerpo sobre la hora de dormir. Por lo tanto, cuando el ritmo de producción de hormonas no se correlaciona con el ciclo diario de sueño y actividad, las personas ciegas experimentan con mayor frecuencia trastornos del sueño, incluido el insomnio. Sin embargo, vale la pena enfatizar que la investigación no establece claramente que los ciegos experimenten insomnio con mucha más frecuencia que las personas videntes. Varias fuentes muestran que el insomnio ocurre en aproximadamente el 40-70% de los ciegos.
Insomnio en los ciegos - tratamiento
En el tratamiento del insomnio en ciegos, el método principal es el tratamiento farmacológico que consiste en el uso de preparaciones que contienen melatonina. Vale la pena enfatizar que no es una sustancia que cause sueño, debe tratarse más bien como una preparación que establece el momento adecuado para ello. Por lo tanto, después de consultar a un médico, un especialista recomienda a una persona ciega que use melatonina no solo en una dosis específica, sino también en un momento específico.
Esto es muy importante porque de ello depende el éxito de la terapia y por tanto la normalización del tiempo de conciliación y despertar. Entre los agentes utilizados, se pueden elegir preparaciones orales de acción inmediata, que alcanzan la concentración máxima en 40 minutos o con liberación lenta, aproximadamente 1-2 horas antes de acostarse. La Sociedad Polaca para la Investigación del Sueño recomienda que se utilicen dosis en el tratamiento, que inicialmente oscilan entre 3 mg y 10 mg, y después de 6-12 semanas de terapia, reducir a 0,5-3 mg (esto es para consolidar el ritmo del sueño).
Fuentes:
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