Adelgazar a una niña de 14 años con hipotiroidismo

Tengo 14 años. Tengo hipotiroidismo. El endocrinólogo dijo que necesitaba perder algo de peso, pero no me dio un peso específico. Actualmente mido unos 165 cm de altura y peso 61 kg. Me gustaría pesar alrededor de 55 kg o menos. ¿Qué tengo que hacer para lograrlo?

En primer lugar, debe tomar medicamentos con regularidad, porque sin ellos el peso no se moverá. Pregúntele a su médico cuánto debe pesar. Tu peso es bueno. La dieta debe acelerar su metabolismo, así que coma comidas pequeñas cada 2.5 horas con una cantidad mínima de grasa y azúcar. Asegúrese de introducir la actividad física. Siempre que no llueva, andar en bicicleta o trotar lentamente te ayudará a quemar grasa.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl