Dieta para un niño de 13 años

Hola, tengo 13 años, mido 162 cm y peso 60 kg. ¿Cómo puedo soltar rápidamente ese neumático y finalmente tener una figura delgada de niña, más una mujer? ¿Puedo seguir una dieta? ¿Cómo puedo afrontarlo?

¡Hola Klaudia! No existe un menú específico para quemar grasa abdominal. No sé cuál es la circunferencia de la cintura, así que no sé si hay algo que tirar. Tal vez tu mamá tampoco tenga una barriga delgada, y esa es tu forma. Las chicas de tu edad vienen en todas las formas. Esta es la edad en la que una niña adquiere formas femeninas. Las caderas, los senos y en ocasiones también el estómago son más redondos. No hay dieta para tener figura femenina. Escribes que te gustaría una figura de chicas, pero más de mujeres. No sé de qué se trata tu imagen de mujer. Después de todo, las chicas somos diferentes. La forma en que se forma nuestra figura depende de varios factores, como los genes, el medio ambiente y la forma en que comemos. Si quieres perder unos kilos, limita los dulces y las frituras. Coma 5 comidas pequeñas con muchas verduras.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en