Mi peso es correcto según el IMC, pero tengo un problema con el llamado "neumático" y los muslos gruesos. No puedo deshacerme de mi grasa en estas partes. ¿Cómo puedes perder peso en tu estómago?
A pesar de un buen IMC, la grasa se puede acumular en varias partes de nuestro cuerpo. Entonces vale la pena ejercitarse todos los días, eligiendo los ejercicios adecuados para el estómago y las piernas. Puedes comprar un DVD y ejercitarte en casa o apuntarte a gimnasia donde un especialista te mostrará cómo hacer los ejercicios.
Si su IMC es normal, no sugiero una dieta porque la grasa se quema en todo el cuerpo. Sugiero comer porciones pequeñas y regulares y una pequeña cantidad de alimentos grasos.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl
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