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La Terapia Centrada en Soluciones (TSR) es una tendencia terapéutica que consiste en alcanzar una meta (resolver una situación difícil) buscando y concienciando al cliente de sus posibilidades y fortalezas. En la terapia centrada en soluciones, se evita volver al pasado, y la mayor parte de la atención se centra en el presente y el futuro.
Lea también: Psiquiatra, psicólogo, psicoterapeuta y entrenador - a quién contactar con su ... Depresión masculina - causas, síntomas y tratamiento con el método Gestalt IED - trastornos explosivos intermitentes. Las causas de los repentinos arrebatos de iraTSR - Terapia Breve Centrada en Soluciones - SFBT - es la definición de uno de los métodos del enfoque terapéutico. TSR se ha utilizado en Polonia desde la década de 1990 y se está volviendo cada vez más popular cada año.
Por lo tanto, cada vez más a menudo se puede ver bajo el nombre de un especialista la firma: "TSR terapeuta" o "trabaja en un enfoque centrado en la solución". ¿Qué es TSR? ¿Cuándo vale la pena utilizar el apoyo de un especialista que trabaje en esta tendencia y por qué este enfoque se está volviendo cada vez más popular?
Supuestos de la terapia centrada en soluciones (TSR)
La terapia centrada en la solución (TSR) se basa en técnicas de apoyo al cambio, pero no asume una estrategia y secuencia de acciones específicas; el terapeuta no analiza ni describe el problema informado, y el efecto final de la terapia no es solo resolver el problema, sino desarrollar la mejor y más óptima solución. de la situación dada. Es el participante de la terapia (a menudo denominado por los terapeutas simplemente como "el cliente") quien decide qué problemas se resuelven y en qué orden.
Se diferencia de otros métodos de TSR en que el terapeuta no desempeña el papel de un experto que le da consejos al cliente sobre cómo resolver los problemas preocupantes, no establece metas que la persona en terapia debe alcanzar para que las dificultades con las que informa desaparezcan o se reduzcan por completo. su severidad. TSR no hace un diagnóstico, no divide el problema en factores primos y el pasado del cliente solo se devuelve ocasionalmente. En terapia no se plantean las preguntas: "¿Cómo debería ser?", "¿Por qué no es así?", Pero se buscan emociones, sentimientos y habilidades (en psicología se les llama "recursos del cliente") que funcionan y ayudan en la vida. Esto se hace centrándose en el "aquí y ahora" y en el futuro del paciente. Uno regresa al pasado solo para encontrar momentos en los que el problema en cuestión aún no existía, era un poco más pequeño o el cliente pudo lidiar con él al menos en un grado mínimo. Luego, intenta nombrar los estados y sentimientos positivos de ese período. La convicción sobre la inevitabilidad del cambio y la comprensión de que nada dura para siempre en la vida, según los supuestos de la terapia TSR, es confirmar al cliente que, dado que todo tiene su comienzo en el tiempo, debe haber habido un momento en el que el problema no existió. En este punto, la tarea del terapeuta es extraer los recursos, habilidades, predisposiciones o estrategias de acción efectivas de una persona. Todo ello para facilitar el desarrollo de una estrategia para alcanzar el futuro esperado.
Buscar momentos en la vida en los que los síntomas indeseables estuvieron menos o completamente ausentes y fortalecer los mecanismos utilizados por el cliente en ese momento, permite lograr el éxito terapéutico.
El enfoque TSR está más cerca de la tendencia humanista en el espíritu de Milton Erikson, pero también se basa en gran medida en los efectos obtenidos por la psicoterapia sistémica. El método terapéutico centrado en soluciones fue desarrollado en los Estados Unidos a fines de la década de 1970 por Steve de Shazer.
A pesar del papel específico, el terapeuta sigue siendo un experto en terapia, es decir, en la forma en que se llevará a cabo la conversación y las técnicas terapéuticas que se utilizarán. Ayuda a la persona que se somete a la terapia a alcanzar la meta y a encontrar el camino óptimo, más adecuado para lograr la meta terapéutica. Por eso el terapeuta evita hacer un diagnóstico en el sentido tradicional. Durante el proceso, se basa en la perspectiva y percepción del participante. La tarea de un especialista es comprender su mundo y la forma en que trabaja. Durante la terapia, intenta obtener la mayor cantidad de información posible de la persona que pueda acercarlo a la solución del problema.
El terapeuta se enfoca en métodos y comportamientos que traen un efecto beneficioso desde la perspectiva del cliente, durante la conversación saca a relucir lo que le ayuda, trata de determinar qué estrategias han influido constructivamente en la solución de otros problemas hasta el momento.
Vale la pena saberlo
La filosofía detrás de la Terapia Centrada en Soluciones se basa en las siguientes afirmaciones: Si algo no está roto, no lo arregle. Si funciona, haz más de lo mismo. Si algo no funciona, no lo vuelva a hacer. Hacer algo más.
La clave del enfoque TSR es la simplicidad al trabajar con el cliente.
¿Para quién es la terapia centrada en soluciones (TSR)?
La terapia centrada en soluciones se ha practicado con éxito en muchas áreas del apoyo psicológico. Cada vez más centros e instituciones que se ocupan de la terapia y la salud mental ampliamente comprendida aprecian la eficacia del método. Considere utilizar la terapia, incluido un enfoque centrado en la solución, si experimenta:
- problemas de salud mental,
- adicción o coadicción,
- sufre o es el autor de la violencia,
- ha experimentado una situación difícil, por ejemplo, pérdida de un ser querido, accidente, pérdida del trabajo, crisis de relación, etc.
- dificultades en las relaciones con su familia o pareja / pareja,
- dificultades educativas, etc.
TSR como terapia a corto plazo
Ningún terapeuta puede declarar de manera confiable en la primera reunión cuánto tiempo tomará la terapia. Que sean 5, 15 o 50 reuniones depende en gran medida de la dificultad con la que el cliente se presentó y de sus recursos actuales. La palabra "corto plazo" en relación con TSR significa que el trabajo se realiza lo más rápido posible, en otras palabras, tan pronto como el participante puede trabajar para lograr el resultado deseado. Sucede que algunos clientes necesitarán algunas reuniones para encontrar la solución necesaria y, a veces, un año. Es un asunto individual.
La terapia centrada en soluciones no es para todos
No se puede negar que los partidarios de las tendencias más tradicionales a menudo discuten con los principales supuestos de TSR, que evita etiquetar al cliente. La forma de trabajar no suele depender de un diagnóstico precoz, sino de los recursos individuales del participante de la terapia y de cuánto es capaz de utilizarlos en un momento dado. El diagnóstico como tal no se ve en términos de herramientas, al contrario, se considera innecesario. El terapeuta no sigue un posible diagnóstico, sino lo que el cliente considera más importante para él en un momento dado.
El cliente juega un papel específico en el proceso terapéutico. El método TSR asume que tiene todos los recursos para encontrar la mejor manera de lidiar con una dificultad. Es él quien establece metas y áreas de trabajo, al tiempo que evalúa la efectividad de las acciones realizadas. Característica de esta corriente terapéutica es la aceptación total de la perspectiva del participante y la suposición simultánea de que es un experto en su caso, y que el terapeuta es solo una herramienta que sirve para lograr un objetivo importante para él. El cliente construye una solución basada en sus propios recursos y experiencias efectivas.
Cabe recordar que la Terapia Centrada en Soluciones (TSR) no es la única panacea para todo, es solo una de las posibilidades de trabajar en la mejora de la calidad de vida, lidiando con diversos tipos de dificultades. A la hora de plantearse iniciar una terapia, le animo a que conozca la corriente en la que trabaja un determinado especialista, para que la elección de la persona a la que le confiamos nuestra confianza sea una elección consciente.
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