El estrés golpea el estómago. Los primeros síntomas de esto son dolor, sensación de ardor, a veces diarrea o náuseas. Puede calmarlos con medicamentos gástricos. Si no eliminamos la causa real de las dolencias, es decir, no controlamos el estrés, las molestias volverán con fuerza redoblada.
Cuando estamos nerviosos o asustados, el cerebro comunica esta información a todos los tejidos y órganos. Es una especie de alarma: ¡prepárate para repeler al enemigo! Los niveles sanguíneos de adrenalina, noradrenalina y cortisol aumentan. Al mismo tiempo, la demanda de células aumenta, por lo que se liberan las reservas de combustible y, por lo tanto, aumenta la concentración de glucosa. Todo esto para sobrevivir. Si la amenaza no dura mucho, tal movilización del organismo no deja rastro. Es diferente cuando estamos constantemente bajo estrés y no podemos controlarlo.
Como resultado de los niveles persistentemente elevados de adrenalina y cortisol, la inmunidad del cuerpo disminuye, el tono muscular aumenta, la presión arterial aumenta peligrosamente y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Pero el estómago es el primero en sentir los efectos del estrés. La mucosa que la recubre se vuelve muy sensible a la acción de los ácidos digestivos, que se liberan en mayor cantidad bajo la influencia de la adrenalina. Por eso sentimos una sensación de ardor en el hoyuelo, acidez de estómago. Cuanto más dure el estrés, más probable es que las dolencias que ocurren ocasionalmente se vuelvan permanentes. Entonces puede provocar úlcera gástrica y úlcera duodenal, inflamación de la mucosa, hipersensibilidad del intestino grueso, estreñimiento crónico.
Escuche cómo el estrés afecta su estómago. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.
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Lea también: Estrés y pérdida de peso: ¿Cómo afecta el estrés al peso? Estrés. Cómo lidiar con el estrés ¿Estás estresado? Vea cómo esto afecta sus decisionesCuando estás nervioso, te duele el estómago y tienes diarrea, ¿por qué?
Es el resultado de la adrenalina. Bajo su influencia, se producen más ácidos digestivos en el estómago, aparecen calambres intestinales y aparece diarrea. También hay otra causa de esta dolencia. Cuando estamos relajados, la comida permanece en nuestro estómago durante aproximadamente media hora y luego viaja a los intestinos. El estrés interrumpe la digestión y hace que los alimentos permanezcan en el estómago hasta por 48 horas, lo que puede causar diarrea y gases.
Dolencias de naturaleza neurótica
La neurosis surge en nuestra cabeza, pero puede manifestarse con dolencias de varios órganos, incluidos los intestinos y el estómago. Para estar seguros de que el estrés es el responsable de nuestro sufrimiento, debemos eliminar las enfermedades que producen síntomas similares. Por lo que vale la pena contactar a un especialista que ordenará las pruebas correspondientes.
Aprenda formas naturales y sencillas de aliviar el estrés
Problemas de estrés con el estómago y medicamentos para sedación y relajación.
Una tableta relajante ayudará temporalmente, pero no resolverá el problema. Si sus síntomas empeoran, debe acudir a un internista que le realizará una serie de pruebas para asegurarse de que los síntomas sean realmente causados por el estrés y no por alguna enfermedad, como una glándula tiroides hiperactiva. Después de consultar a un psiquiatra, el médico seleccionará los sedantes adecuados, en casos graves incluso psicotrópicos. Si los factores psicológicos ya han provocado cambios permanentes en el estómago, el duodeno o el intestino, también serán necesarias medidas para aliviar los síntomas.
El nerviosismo causa dolor de estómago: ¿cómo comer correctamente para no lastimarse?
Al igual que con la úlcera péptica o la gastritis, coma con frecuencia, pero en pequeñas cantidades. Esto neutralizará los ácidos y al mismo tiempo no sobrecargará el estómago. Sin embargo, no existe una dieta única para todos. Solo tienes que señalar qué platos son perjudiciales para ti y tacharlos del menú. Definitivamente vale la pena limitarse a productos fácilmente digeribles y renunciar, por ejemplo, a los fritos.
Estrés y apetito
Debido al estrés, se libera una cantidad excesiva de jugos gástricos. Entonces comer trae alivio. porque neutraliza su acción. Funciona como una tableta para la acidez: reduce la succión, el ardor y el dolor. A menudo, sin embargo, la tensión muscular, y por tanto los músculos del estómago, es enorme. El estómago se encoge y no tenemos ganas de comer.
Importante
Bajo la influencia de emociones fuertes, por ejemplo, un accidente grave, puede desarrollarse en el cuerpo de la persona lesionada en unas pocas horas. úlcera por estrés. Los niveles de adrenalina aumentan rápidamente y, con él, la secreción de ácido clorhídrico, que daña el revestimiento del estómago y provoca la formación de una úlcera.
Esto te será útilVitaminas calmantes
Algunos alimentos que son saludables para el estómago también ayudan a combatir el estrés. Estos incluyen los que contienen vitaminas de los grupos B, C, D y E, por ejemplo, plátanos, cacao, nueces, soja, trigo sarraceno. Por otro lado, el café y el té fuertes, el alcohol y las grasas animales son estresantes y perjudiciales para el tracto gastrointestinal.
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