Estrés - examen de manejo

¿Cómo lidiar con el estrés asociado con él? No he aprobado dos veces y ahora habrá otro examen. Estoy muy nervioso por toda la situación. No puedo pensar en otra cosa. Antes de cada examen, tengo mucho miedo de que me tiemblen las manos, tengo pesadillas, palpitaciones. Creo que tengo más miedo al fracaso, que fracasaré y viviré en tensión mental durante el próximo mes o medio antes del próximo examen. ¿Quizás existen algunos agentes farmacológicos?

¡Señora Małgorzata!
Por supuesto, existen varios tranquilizantes, pero debe consultar a su médico sobre su uso. Desde el punto de vista psicológico, vale la pena comprobar qué es tan especial para ti en tu examen de conducir. ¿En qué se diferencia esta situación de otras situaciones de examen, que probablemente ya hayan sucedido en su vida? ¿Por qué es tan importante pasar el examen de conducir? También puede considerar qué, dentro o alrededor de usted, puede estar en contra de aprobar el examen o tener una licencia de conducir. Y cuando vayas al examen, te aconsejo que aceptes que no tienes que aprobarlo, por qué no permitirte reprobar.
atentamente
Józef Sawicki

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Especialista en terapia individual con muchos años de experiencia en psicoterapia. En el trabajo clínico, se ocupa de pacientes psicóticos. Interesado en la filosofía de Oriente. Más en www.firma-jaz.pl.