CENA: ¿CUáNDO Y QUé DURANTE LA PéRDIDA DE PESO?

Cena: ¿cuándo y qué durante la pérdida de peso?



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Soy mujer, tengo 29 años, mido 168 cm y peso 70 kg. Desde hace unos días comencé a adelgazar, pero aún no sé cuánto y qué comer en la cena para no engordar. Por favor, sugiera una cena dietética. Empecemos por el hecho de que la hora de la cena es muy importante.