¿Qué dieta para el asma y las alergias?

Tengo 20 años y he sido tratado por asma durante 1,5 años y durante 5 años por alergia (inhalación y comida). Ahora peso 68 kg (cuando mido 157,5 cm de altura) y llevo algún tiempo siguiendo una dieta de 1500 kcal (esto es lo que me recomendó el alergólogo), pero no estoy satisfecho con los resultados hasta ahora ... , barato y saludable, y al mismo tiempo para que no dañe el asma y las alergias, es decir, ¿qué productos evitar, qué comer y que no interfiera con los medicamentos que tomo (incluido Monkasta)? Gracias de antemano por su ayuda.

Hola, En primer lugar, debe seguir una dieta de eliminación-rotación en el contexto de sus productos alergénicos diagnosticados. No sé a qué es alérgico, por lo que me resulta difícil sugerir algo específico.

En general, con asma, debe tener cuidado con los alimentos altamente procesados ​​con colorantes, sabores e ingredientes químicos. La dieta para un asmático debe eliminar por completo: huevos de gallina, chocolate, aceites y grasas vegetales endurecidos, nueces de todo tipo, productos lácteos.

El menú debe ser rico en verduras frescas y frutas que contengan mucha vitamina C, como perejil, pimienta, fruta curativa, grosellas, arándanos, naranjas.

Una verdura especialmente recomendada para personas con asma es la cebolla por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Los ácidos grasos DHA y EPA también son muy importantes. Por tanto, conviene comer pescado rico en ácidos grasos n-3, como el salmón, la caballa y el atún. Los peces reducen la inflamación en el cuerpo, los bronquios y las membranas mucosas. atentamente

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Propietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl