¿Cómo lidiar con la neurosis y la depresión en el embarazo?

En noviembre de 2016 comencé un tratamiento psiquiátrico, me diagnosticaron neurosis de ansiedad y depresión.Me dieron medicación y después de un tiempo comencé a sentir una diferencia. Ya no luchaba con los fuertes dolores de cabeza que solía experimentar, comencé a disfrutar de la vida, tenía menos rabietas y agresiones, el único inconveniente fue que subí mucho de peso en poco tiempo, pero en general me sentí psicológicamente bien. Incluso mi esposo y mis hijos notaron la diferencia de que no siempre estoy irritable, etc. En septiembre de este año me enteré de que estaba embarazada, lo cual mi esposo y yo planeamos. La fecha límite es el 12 de mayo de 2018. Por supuesto, en cuanto me enteré de mi embarazo, dejé de tomar mis medicamentos y fui a reportar todo a mi psiquiatra, quien me ordenó no tomar ningún medicamento y tratar de sobrellevarlo de alguna manera incluso en momentos peores. Lo intenté, pero lo que me pasa se convierte en una pesadilla. Todo vuelve ... Dolores de cabeza, dificultad para respirar, fatiga, insomnio, estrés, llanto por cualquier cosa, cambios de humor, palpitaciones, entumecimiento en las extremidades, baja autoestima, e incluso pensamientos de suicidio. No sé cómo lidiar con eso. No me gustaría tomar medicamentos para no dañar a mi hijo, pero no puedo arreglármelas sola, especialmente porque estoy casi todo el día sola con dos niños (de 10 y 4 años), mi esposo trabaja de la mañana a la noche, trata de calmarme y consolarme, pero esto funciona por un tiempo. Estaba pensando en el consejo de un psicólogo, pero ¿es suficiente?

De hecho, es una situación difícil y desagradable. En primer lugar, debería tener alguien que le ayude con los niños: ¿padres, suegros, hermanos? En segundo lugar, le aconsejaría que inicie una psicoterapia que probablemente le permitirá canalizar las tensiones y aliviar la ira, el resentimiento y otras emociones negativas. El cuidado de niños adicional le proporcionará algo de tiempo para usted. Y luego, placer y relajación, incluso viendo una comedia o escuchando música, incluso caminando cuando hace frío. Vale la pena buscar música relajante en Internet y escucharla, tanto más para que en algún momento el bebé en tu barriga también la escuche junto a ti. Esto es importante porque, desafortunadamente, el bebé está molesto junto con la madre. Por favor, inténtalo. También hay numerosos centros de asesoramiento para mujeres embarazadas; vale la pena llamar a la escuela de partos más cercana y preguntar si también ofrecen ayuda psicológica para la madre embarazada. Pueden ir juntos. Saludos a los dos, háganme saber en un momento cómo se sienten.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.

Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.

Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.

Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.