¿Cuántas calorías tiene una semilla de girasol?

Sé que las semillas de girasol son muy saludables, pero ¿es posible picarlas libremente? Me pregunto cuántas calorías tiene un grano, cuánto o menos puedes comer semillas de girasol diariamente para no subir de peso.

La semilla de girasol es rica en calorías porque contiene grasas, y 1 gramo de grasa equivale a 9 kcal. Te aconsejo que no te excedas con la cantidad, porque incluso lo saludable es perjudicial en exceso. Algunas bolsas de frijoles tienen calorías enumeradas.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Además de especializarse en enfermedades internas, también se ocupa del adelgazamiento profesional, trabaja en el Centro Médico DAMIANA y en el Policlínico "Czajkowscy" de Piaseczno (calle Kilińskiego 14).