El ayuno médico puede durar de 2 a 3 días a 6 semanas, generalmente de 10 a 14 días. ¿Porque tan largo? Los partidarios del ayuno terapéutico creen que es necesario, porque el cuerpo solo activa su sistema inmunológico después de 5-6 días. Entre los ayunos curativos, los más populares son: ayuno de un día y ayuno de pocos días. Cada ayuno requiere una preparación adecuada: compruebe cómo prepararse para un ayuno terapéutico.
El ayuno médico, especialmente si lo está haciendo por primera vez, requiere cierta preparación. En primer lugar, verifique su estado de salud y luego prepare su cuerpo.
¿Para quién es el ayuno terapéutico?
La inanición médica es para ayudar en las enfermedades causadas por una mala nutrición y la falta de ejercicio. Esto incluye enfermedades metabólicas, sobrepeso, enfermedad ulcerosa péptica, artritis, diabetes, cambios degenerativos, alergias, anemia, urolitiasis, enfermedades cardiovasculares (hipertensión, aterosclerosis), celulitis y asma.
Por otro lado, las mujeres embarazadas y en período de lactancia, los convalecientes, los pacientes con tuberculosis y úlceras de estómago deben abandonar absolutamente el hambre. Prácticamente todas las enfermedades crónicas son una contraindicación para el ayuno. El ayuno también está fuera de discusión para niños, adolescentes y ancianos.
Dieta de la Dra. Ewa Dąbrowska, parte 1: escuche las reglas de la dieta de frutas y verduras. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejosPara ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video HTML5
La dieta del Dr. Ewa Dąbrowska, parte 2: escuche cuánto duran las etapas de la dieta y qué puede comer. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejosPara ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video HTML5
El ayuno médico requiere consulta con un médico.
Incluso si decide hacer un ayuno durante varios días, debe ser examinado minuciosamente de antemano. Debe hacer una morfología (incluso para excluir anemia), ECG - porque el riesgo de un ataque cardíaco aumenta significativamente durante el ayuno, ultrasonido de la cavidad abdominal - para verificar si hay, por ejemplo, cálculos en la vesícula biliar, para verificar la concentración de ácido úrico en los riñones, los niveles de creatinina y también hacer una radiografía de los pulmones (para excluir, por ejemplo, tuberculosis).
Ayuno médico: preparaciones para el ayuno
Los preparativos para el ayuno terapéutico deben comenzar 2 semanas antes. En primer lugar, deja de lado o limita claramente la cantidad de carne, lácteos y dulces en su dieta. Dejas el té y el café fuertes, pero bebes mucha agua, infusiones, infusiones, jugos de frutas y verduras frescas y decocciones de verduras.
Una semana antes de la hora cero, abandona la carne y los productos lácteos, su dieta consiste en frutas y verduras (preferiblemente crudas) con la adición de cereales y pan integral. Aún bebe muchos jugos de frutas y verduras frescas que aportan a su cuerpo vitaminas y oligoelementos.
El día antes de la huelga de hambre, no comes nada cocido: mastica frutas crudas y secas, come muchos cítricos y verduras y ensaladas de verduras, sazonadas con hierbas y aceite de oliva, y también bebe tantos jugos frescos y agua como sea posible.
Consulta también de qué trata la dieta del Dr. Dąbrowska
¡Su elemento es también un ayuno terapéutico!
Lea también: Ayuno de 7 días: limpieza del cuerpo con un ayuno de 7. Un día de ayuno y adelgazamiento. ¿Qué resultado tiene un ayuno de un día?
