CUANDO OCURRE, NO COMO QUERÍA QUE SUCEDA, recupere la CONFIANZA en usted mismo

A veces los pierde porque algo en su vida salió mal. En lugar del éxito esperado, se metió en problemas. Entonces es fácil pensar mal de ti mismo. No vale la pena. Es mejor recuperar la confianza lo antes posible.

¿Cómo recuperar la confianza en ti mismo? El método de los nueve pasos.

1. Mira a tu interlocutor a los ojos

El primer síntoma de que ha perdido la confianza en sí mismo es mirar hacia otro lado. Si alguien te mira con sinceridad y miras hacia otro lado o hacia abajo, no estás seguro. No es una señal favorable que envía a otros. Le resultará más difícil lidiar con asuntos importantes en la oficina si no mira a la persona con la que está hablando. Lo mismo se aplica a la defensa de los propios argumentos en discusiones con amigos o en una disputa con un compañero.

2. Si tiene miedo, actúe

Cometemos el error de intentar controlar nuestro miedo, por ejemplo, a una nueva situación, ante cambios o acontecimientos inesperados. En lugar de gastar energía tratando de suprimir el miedo (que de todos modos fallará), convierta esa energía en acción. Hable, tome la iniciativa, presente primero una propuesta sobre cómo resolver el problema. Actúa en lugar de centrarte en el miedo.

3. Hacer contactos

¿Le resulta imposible hablar primero con su vecino o iniciar una conversación con extraños en el tren? ¡Darle una oportunidad! Muy a menudo, la gente responde a tu amable gesto. Si tienes muchas relaciones, podrás encontrarte en ellas. Descubrirás en cuáles te sientes mejor y a quiénes cuidarás. ¡Construir relaciones es la forma de conocer amigos!

4. Salta al agua profunda

No dudes en afrontar nuevos retos. Regístrese para aprender un idioma nuevo y exótico. ¿O quizás aprender a escalar es una buena idea? No te niegues los nuevos desafíos. Después de un tiempo, se alegrará de haber superado su propia timidez y miedo. Vale la pena intentarlo.

5. Aprenda de los demás, pero ...

... no copie su comportamiento. Es bueno observar cómo se comportan las personas seguras, pero desarrollarás tu propio estilo, acorde con tu personalidad y temperamento.

6. ¡Eres el mejor!

Aprovecha la buena vieja escuela de la afirmación. Sí, repetirte a ti mismo "Puedo lograr esto" o "Soy el mejor" puede que no sea todo, pero sin duda te dará alas. Además, no cuesta nada. A veces es suficiente que trabajes un poco en ti mismo para pasar al campo de los vencedores.

7. Habla en voz alta

Por supuesto, hablar en voz alta puede no ser necesariamente confianza en uno mismo, pero le ayuda a expresar su opinión.Sin duda, es una forma de hablar mucho más eficaz que susurrar. Además, evite el hábito de cubrirse la boca con la mano cuando haga puntos importantes. Ciertamente no ayuda, y el comentario del oyente "por favor, hable más alto" puede desconcertarlo. Mire al interlocutor a los ojos y diríjase a él directamente. Este es un síntoma de confianza en uno mismo.

8. Controle su falta de confianza en sí mismo

¿Es la falta de confianza en uno mismo el sentimiento de fracaso permanente? Si es así, míralo con atención. Tome una hoja de papel y escriba lo que hizo en la última semana, mes, año y lo que hizo en su vida. Es imposible que sigas perdiendo, pero es posible que te estés enfocando solo en estos hechos. Porque perder duele y tener éxito es bueno, entonces parece "normal".

¿Seguimiento de cómo logra sus objetivos? ¿Quizás deberías dividirlos en etapas y lograrlos en pequeños pasos, y por cada logro deberías presumir y darte pequeños placeres? Entonces serás más realista sobre tus éxitos y fracasos. ¡Te quedará claro que después de todo ganarás!

9. Crecer

Para tener éxito, debe ser consciente de sus fracasos. Mire con mucho cuidado y analice sus acciones fallidas. ¿Qué has hecho mal? ¿En dónde te equivocaste? No tienes que repetirlo toda tu vida. Al analizar los errores del pasado, se desarrollará. Porque los errores, como saben, están ahí para aprender.