Spicy Food Day, Braless Day, Secretary's Day ... El calendario está lleno de diversas ocasiones que se pueden celebrar. Pero también vale la pena crear sus propias vacaciones personales, grandes y pequeñas. Vea cómo la celebración afecta su estado de ánimo y bienestar general.
Hay días importantes y días más importantes para cada uno de nosotros. Probablemente, fácilmente podríamos mencionar aquellos que son importantes, tienen algo especial en ellos y tienen un impacto positivo en nosotros: celebramos el onomástico, la Pascua, otro aniversario de bodas. Celebramos un cumpleaños para sentirnos especiales, celebramos la Navidad para conocer a la familia y pedir deseos, organizamos un baile de fin de año para despedirnos del año viejo, hacer un resumen y empezar el próximo con planes y esperanzas de mejor.
Pero puedes celebrarlo por absolutamente cualquier motivo, a veces completamente trivial. Es mejor si nosotros mismos reconocemos que un evento en nuestra vida es especial y será bueno celebrarlo.
Ocasiones positivas celebradas recientemente
Hasta hace unos años, algunas personas pensaban que el Día de San Valentín era una festividad estadounidense tan típica y ciertamente no sería aceptado aquí. Ellos estaban equivocados. Lo mismo ocurre con Baby Shower, que es una fiesta en honor a un niño que está a punto de aparecer en el mundo. Este encuentro con amigos le permite a una mujer que espera un bebé compartir su alegría y relajarse.
- La sola perspectiva de celebrar nos hace sentir mejor. Planificar a quién invitamos, qué menú prepararemos, cómo hacer más atractivo un encuentro con personas cercanas a nosotros, nos da placer, nos da alas, agrega energía - dice Aleksandra Urbaszek, psicóloga, psicoterapeuta, y agrega que entonces la ocasión que estamos celebrando es la guinda del pastel. Aconseja prestar atención no solo a las rupturas de la vida. Vale la pena celebrar que luego de largos días nublados apareció el sol, que aprobamos el examen, que gracias a la perseverancia perdimos unos centímetros de cintura. - Para un amante de los perros, celebrar el próximo cumpleaños de su mascota será obvio. Lo más importante es que hagamos lo que sea consistente con nuestras prioridades de vida y valores profesados - enfatiza Aleksandra Urbaszek.
Las ventajas de la celebración
Celebrar nos hace romper por unas horas con la vida ajetreada, no pensamos en el pasado ni en el futuro, sino que vivimos "aquí y ahora". Disfrutamos el momento que dura. Nos tomamos el tiempo para hacer cosas que no hacemos a diario, a menudo porque no obtenemos ningún beneficio material de ello. Algunas personas probablemente encontrarán que no tiene sentido gastar energía en algo que no creen que agregue nada a nuestras vidas, pero no es así.
Celebrar pequeños éxitos nos hace darnos cuenta de que no nos quedamos quietos y disfrutamos de la vida, nos da confianza. Y, lo que es muy importante, nos encontramos con personas cercanas a nosotros, y eso fortalece nuestros lazos. El aspecto de estar juntos, experimentar juntos y compartir emociones, el sentimiento de que no estamos solos en nuestras experiencias confirma nuestra pertenencia a un grupo.
La celebración es un espacio de espontaneidad y alegría. Una persona tiene que dejar de lado su ritmo de vida habitual, cambiar sus actividades diarias, liberarse del reloj, de la rigidez, la tensión, un cierto autocontrol excesivo, y las vacaciones ayudan a disfrutar de la vida y de las experiencias sencillas. La celebración se trata simplemente de reunirse para disfrutar de estar juntos. Es el momento y el espacio para hablar de uno mismo y escucharse mutuamente. Después de todo, todos los días extrañamos algo: alguien a quien le contaremos más sobre nosotros mismos, alguien que nos escuchará.
Durante la celebración, las conversaciones con otras personas son completamente diferentes. Todo sucede a un ritmo más lento. Es muy refrescante en las relaciones humanas. Y las personas que saben cómo celebrar y les gusta celebrar suelen ser más optimistas sobre el mundo.
Lea también: ENTRENAMIENTO AUTÓGENO de Schultz, es decir, relajación y relajación Siesta: ¿por qué vale la pena tomarla y cuánto tiempo debe durar? 9 formas de lidiar con la fatiga: que hacer para lidiar con el agotamientoTiempo para ti y para los demás
La celebración implica preparativos: limpieza, preparación de comidas especiales, ropa de fiesta. Crea un sentimiento de que estamos esperando algo; enseña expectativas. También se practican ciertos rituales que unen y unen a un grupo de personas. También es una buena idea celebrar sus éxitos en solitario. La ocasión puede ser, por ejemplo, que el niño diga "mamá" por primera vez ... De hecho, cada ocasión es buena para celebrar, solo podemos estar limitados por nuestra propia imaginación. Todos los días puedes encontrar algo que valga la pena apreciar. Albert Einstein dijo una vez: “Hay dos formas de vivir la vida. Uno: como si nada fuera un milagro, y el otro: como si todo fuera uno. Depende de nosotros qué opción elijamos.
Esto te será útilAlgunas ocasiones originales para celebrar
- 14 de enero - Día del Pueblo Tímido
- 17 de enero - Día genial para todos
- 31 de enero - Día Internacional de los Abrazos
- 2 de febrero - Día del pensamiento positivo
- 9 de febrero - Día Internacional de la Pizza
- 26 de febrero - Día de las rubias del saludo
- 5 de marzo - Día de la suegra
- 12 de abril - Día del chocolate
- 20 de mayo - Día del vecino
- 30 de mayo - Día sin sujetador
- 6 de junio - Día Mundial del Beso
- 13 de junio - Fiesta de los buenos consejos
- 8 de septiembre - Día del soñador
- 22 de septiembre - Día del ejercicio frente al espejo. Aumento de salario
- 25 de octubre - Día de Mutt
- 16 de noviembre - Día de la tolerancia
- 21 de diciembre - Día de saludo de las morenas
"Zdrowie" mensual
-w-terapii-adhd.jpg)
