Dieta de Kwasniewski (óptima): un menú de muestra. ¿Cómo se ve el menú en la dieta de Kwasniewski?

La dieta de Kwaśniewski, o dieta óptima, es un plan nutricional basado en productos grasos. Sin embargo, el menú de la dieta del Dr. Kwasniewski se puede componer para que apoyen el metabolismo y aceleren el proceso de pérdida de peso. Vea un menú semanal ejemplar en la dieta del Dr. Kwaśniewski.

El menú en la dieta de Kwasniewski es variado y significa que no pienses constantemente en comer. Gracias a un menú especialmente desarrollado, pasará fácilmente por las siguientes etapas de la pérdida de peso. Pruebe un menú de muestra en la dieta del Dr. Jan Kwaśniewski.

Dieta del Dr. Kwaśniewski: menú de muestra - día 1

• desayuno: huevos revueltos de dos huevos con tocino (50 g), 2 tortitas (100 g) con manteca de cerdo (10 g) con mantequilla (30 g), té con limón
• almuerzo: sopa de acedera con huevo (200 g), costillas (100 g), patatas (100 g), judías verdes (100 g)
• cena: gelatina de pierna de cerdo (200 g), 2 tortitas (100 g) con mantequilla (30 g), té

La dieta del Dr. Kwasniewski: un menú de muestra - día 2

• desayuno: 2 tortitas de queso con manzanas, salchicha de rábano picante, pimienta, té
• almuerzo: sopa de repollo (200 g), arenque en crema (110 g), patatas (100 g)
• cena: sopa de leche hecha con un vaso de leche entera con 2 yemas y 2 cucharadas de mantequilla

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Autor: Time S.A

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Dieta del Dr. Kwaśniewski: menú de muestra - día 3

• desayuno: budín de yema de huevo y crema con mermelada (200 g)
• almuerzo: 2 tazas de borscht blanco con 2 cucharadas de crema (30% de grasa), un bucle de salchicha blanca, una rodaja de tocino (50 g) y tocino y un huevo duro
• cena: morcilla (150 g) frita sobre tocino ahumado (50 g), 2 tortitas (100 g) con mantequilla (30 g), té

La dieta del Dr. Kwasniewski: un menú de muestra - día 4

• desayuno: pastel de ciruelas
• almuerzo: sopa de guisantes (200 g), costillas (150 g) fritas en manteca (10 g), papas fritas (100 g), ensalada de chucrut (100 g),
  2 cucharadas de jugo de frutas por vaso de agua
• cena: 2 yemas hervidas, requesón con crema y cebollino (100 g), pan de proteínas (1 rebanada), mantequilla (1 cucharada), 1 tomate, 1 pepino, 1 lechuga, té

Dieta del Dr. Kwaśniewski: menú de muestra - día 5

• desayuno: queso amarillo y pasta de paté (100 g), 2 tortitas (100 g) con mantequilla (30 g), té con limón
• almuerzo: sopa de alcaravea (200 g), 40 gramos de codillo de cerdo cocido con especias, servido con salsa de rábano picante
• cena: pastel de semillas de amapola con crema (200 g), té con limón

Dieta del Dr. Kwaśniewski: menú de muestra - día 6

• desayuno: tortilla de 2 huevos (100 g) con fresas (100 g) en mantequilla (50 g), té
• almuerzo: borscht rojo (200 g) con paté (50 g), costillas guisadas (150 g) en manteca (20 g), ensalada de chucrut (100 g), 2 cucharadas de jugo de frutas por vaso de agua
• cena: tarta de queso vienés (100 g), té con limón

La dieta del Dr. Kwasniewski: un menú de muestra - día 7

• desayuno: 2 huevos (100 g) fritos sobre tocino ahumado (50 g), 2 tortitas (100 g) con mantequilla (30 g), té
• cena; Sopa de champiñones sobre caldo con crema (200 g), pinchito de cuello de cerdo (150 g) y tocino ahumado (50 g) + cebolla (50 g), judías verdes (100 g) con mantequilla (20 g), manteca de cerdo para freír shashlik (20 g), 2 cucharadas de jugo de frutas por vaso de agua
• cena: 2 huevos y 5 cucharadas de mantequilla mezclados en 1 taza de leche entera

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