Si puedes ver tu celulitis desde la distancia, es probable que ya hayas alcanzado una etapa avanzada. ¿O tal vez solo siente los bultos debajo de la piel? Determina tu grado de celulitis de forma sencilla y rápida. Te sugerimos cómo hacerlo en casa y qué cambios hacer en función del tamaño de la piel de naranja.
¿Qué es la celulitis y cómo se forma?
La celulitis aparece con mayor frecuencia en los senos, el abdomen y los muslos. Donde ocurre, la textura de la piel es grumosa, arrugada y fibrosa, por lo que la celulitis se ha llamado "piel de naranja". Su tamaño y apariencia dependen del nivel de avance.
Cuanto mayor es el grado de celulitis, peor es para su dueño, porque es más difícil combatirla en una etapa avanzada. Cuando es claramente visible y se acompaña de sobrepeso, lamentablemente debe clasificarse como una enfermedad. Esto se debe a que la celulitis está directamente relacionada con la grasa y los síntomas aumentan con la grasa en el cuerpo. Ocurre en la mayoría de las mujeres, con una mayor prevalencia en mujeres obesas o en aquellas en las que se acumula la grasa corporal inferior.
Los bultos debajo de la piel son adipocitos agrandados: células grasas. Cuando se agrandan, ejercen presión sobre los vasos sanguíneos y linfáticos cercanos. Como resultado, la circulación es peor, el metabolismo en las células funciona peor, absorben menos oxígeno y nutrientes; las toxinas, es decir, los subproductos de este proceso, se eliminan mucho más lentamente. Como consecuencia, los desechos tóxicos no tratados y el agua permanecen en los tejidos.
Desde un punto de vista médico, la celulitis es una distribución desigual del tejido adiposo, donde los grumos de grasa modelo se vacían entre sí, donde se acumulan el agua y los productos metabólicos. Luego, aparece hinchazón en el área, lo que lleva a complicaciones con el suministro de sangre. El cuerpo trata de ahorrar grasa "para más adelante" (en el caso de las mujeres durante el embarazo), por lo que es tan difícil combatir esta dolencia.
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Las causas de la celulitis
- falta de ejercicio y un estilo de vida sedentario,
- exceso de azúcar y sal en la dieta,
- la ventaja de los estrógenos en caso de deficiencia de progesterona,
- problemas de circulacion,
- vistiendo ropa muy ajustada,
- tabaquismo compulsivo,
- defectos de postura (la curvatura de la columna interfiere con la circulación sanguínea en las piernas).
¿Cómo determinar el grado de celulitis?
- El primer grado de celulitis no es muy visible. Para determinarlo, pellizque un colgajo de piel en su estómago o muslos con dos dedos. Si la piel se vuelve un poco grumosa, este es el primer paso.
- El segundo grado de celulitis funciona igual que el primero, pero la piel se ve como una cáscara de naranja cuando se aprieta y es posible que sienta un ligero dolor al tocar esta área.
- El tercer grado de celulitis ya es visible sin apretar, y las pápulas son más voluminosas. En toda la superficie de su aparición, la piel en capas más profundas está doblada de manera desigual (no debe confundirse con arrugada).
- El cuarto grado de celulitis es el momento en que la piel simplemente tiembla con un exceso de arrugas. Los bultos duelen mucho cuando se tocan, se sienten fácilmente con un toque suave con la mano.
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Recuerde que cuanto antes comience a implementar pequeños cambios, más rápido se deshará de la celulitis. Cualquier método para limpiar el cuerpo del agua retenida, estimular la circulación sanguínea y reemplazar el tejido adiposo con músculos será efectivo. La etapa inicial no requiere el uso de métodos drásticos para combatir la piel de naranja. Empiece a caminar y a hacer deportes que le hagan sentir cansado. Será apropiado trotar, girar, intervalos, entrenamiento elíptico, saltar la cuerda y ejercicios para el abdomen y la parte inferior del cuerpo.Limite el consumo de sal y sodio, que provocan retención de agua y, como resultado, hinchazón. Aquí puede ayudarse con preparaciones de farmacia que ayudan a eliminar el agua del cuerpo o tienen un efecto desintoxicante.
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A su vez, usted mismo mejorará el suministro de sangre solo en pequeña medida, pero vale la pena hacerlo. Todos los días, realice una poderosa ducha alterna "caliente-fría" y frote las áreas de celulitis con una esponja gruesa o un paño de esponja (disponible por poco dinero en las farmacias). Si eres una persona persistente, usa la ayuda de los cosméticos. Los geles y aceites anticelulíticos utilizados diariamente durante al menos tres meses ayudarán aquí.
Cómo deshacerse de la celulitis
Tratamientos y masajes anticelulíticos
Comienza con un masaje que puedes hacer solo o junto a un amigo. Limpiar y secar la parte del cuerpo con celulitis. Utilice los dedos para amasar y enrollar el cuero, siempre hacia arriba. Esto debería ser como quitar la nieve con una espátula, donde la nieve es celulitis y tus manos actúan como una espátula. Este método solo funciona para la primera etapa de la celulitis, por lo que si ha notado que su piel de naranja ya está en una etapa superior, opte por el drenaje linfático manual o mecánico. Otros tratamientos gabientes para la celulitis: masaje chino con ventosas, endermología, carboxiterapia y ondas de choque.
Según la experta, la Dra. Ewa Rybicka, doctora en medicina estética, fundadora de la clínica Estetica NovaTodas las actividades que llevamos a cabo en casa, si las hacemos habitualmente, son eficaces. Recomiendo especialmente los más simples: uso regular de guantes o una esponja de masaje áspera, alternando duchas frías y calientes.
En cuanto a los bancos chinos, no todas las mujeres pueden usarlo, porque está contraindicado si los vasos sanguíneos de las piernas son propensos a romperse.
Rodillos: la microaguja es una muy buena manera de estimular la piel, pero realizarla usted mismo es un tratamiento para los elegidos, porque no todos comenzaremos con el uso regular de un procedimiento desagradable en una gran superficie como las piernas.
Masajeadores ultrasónicos: una forma casera de drenar la piel, probablemente ayudarán en la lucha contra los llamados. "piernas pesadas", en este caso la regularidad también es la clave del éxito.
¿Cómo dividir la celulitis?
- Celulitis de agua: aparece primero. Si aprieta los pliegues de la piel con los dedos, hay una superficie irregular y una ligera hinchazón. La gimnasia adecuada ayudará en esta etapa.
- Celulitis grasa: la piel está cubierta de hoyuelos, bultos palpables y pequeños bultos. Las células grasas están agrandadas. Se necesita mucho más esfuerzo para combatirlo. Las formas de lidiar con la celulitis grasa incluyen el ejercicio y la cosmética intensiva.
- Cuero de colchón: son muy visibles numerosos bultos y depresiones. El área isquémica y estriada crece cada vez más. La piel puede tener una temperatura baja en estos lugares. Estos cambios son irreversibles, solo se pueden detener. Cuando los llevemos, ni siquiera un médico estético nos ayudará.
La naturaleza también combate la celulitis
Puedes tomar estos productos en cualquier forma: comer, beber, hacer compresas o buscarlos en cosmética. Los ingredientes que contienen funcionan, entre otros para estimular la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo y construir colágeno:
- té verde,
- brócoli
- raíz de remolacha,
- cúrcuma,
- Nabo negro,
- diente de león,
- hinojo,
- ortiga
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