Llevo mucho tiempo luchando con un problema extraño. Mi estómago hace ruidos extraños, no es solo un estruendo, un vuelco, sino que como si algo estuviera pasando, dura unos segundos. No sucede cuando tengo hambre, sino cuando estoy lleno, o mientras estoy comiendo, cuando estoy acostado boca arriba (no en una posición diferente). ¿Por qué está pasando esto?
Es imposible determinar claramente dónde tiene estos síntomas. Puede ser una dieta incorrecta que promueva el crecimiento de la flora bacteriana anormal en el tracto gastrointestinal, comer muy poco durante el día - intervalos extendidos entre ellos. Utilice una variedad de dietas de pérdida de peso "milagrosas", con muchos ingredientes crudos. Dispepsia gastrointestinal, estrés crónico. Demasiado poco ejercicio y un estilo de vida sedentario, porque entonces los gases no tienen forma de salir del tracto gastrointestinal (y los exhala, por ejemplo, al caminar, caminar u otras actividades físicas aeróbicas), y finalmente la causa puede ser intolerancias alimentarias, por ejemplo, al gluten, que debe ser confirmado por investigación. Y finalmente, intolerancia a lactosa, fructosa y otros ingredientes.
En esta situación, comience por llevar un diario de alimentos y anote en él: los horarios de las comidas, su composición y cómo se siente después de comer. Luego evaluarás qué productos debes eliminar de tu dieta. Y con este diario, acude a un dietista y médico si tienes un ritmo intestinal alterado, pérdida de peso, falta de apetito o falta de fuerza. También vale la pena preguntarle al farmacéutico de la farmacia cuál es el probiótico más eficaz para usted. Junto con una dieta estructurada, las comidas regulares deberían mejorar su condición.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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