Plátano psyllium - propiedades y aplicación

Psyllium plátano es una planta que tiene propiedades similares a la linaza: ayuda a regular el trabajo de los intestinos. Además, alivia los síntomas de las hemorroides, regula los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2 y alivia los síntomas de la psoriasis y la rosácea. Además, ayuda a adelgazar y es seguro para mujeres embarazadas. Comprueba qué otras propiedades tiene el plátano psyllium.

Plátano de psylliumPlantago psyllium L.), también conocida como pulga, psychede (en la región de Lublin) y semilla de pulga (en Mazovia), es una planta originaria del Mediterráneo occidental (de ahí otro nombre: plátano mediterráneo), norte de África y Asia occidental. Sus propiedades para la salud, específicamente las semillas de psyllium (latín. Semen de Psylli), que son materias primas medicinales, se utilizaron en la medicina popular, incluyendo para la tos (como expectorante, antitusivo, en bronquitis), disentería y dolor en enfermedades reumáticas y artritis. La investigación moderna confirma que el plátano psyllium tiene numerosas propiedades para la salud.

Escuche las propiedades del plátano psyllium. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.

Para ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video HTML5

Plátano de psyllium para estreñimiento, diarrea, hemorroides y úlceras

Las semillas de psyllium facilitan la defecación porque, tras el contacto con el agua, liberan moco y forman un gel que facilita el movimiento de masas en los intestinos. Por lo tanto, se recomienda su uso como ayuda en el tratamiento del estreñimiento periódico.

Cuando use semillas de psyllium, se recomienda beber muchos líquidos (preferiblemente agua)

El plátano de psyllium aumenta la viscosidad del contenido intestinal, normalizando así el tiempo que tardan las masas fecales en pasar por los intestinos y, por tanto, la frecuencia de las deposiciones. Por tanto, también se puede utilizar en caso de diarrea, tanto más cuanto que aumenta el número de bacterias intestinales "buenas", y así mejora la flora bacteriana en los intestinos.

Además, el psyllium se puede utilizar en el tratamiento de hemorroides (hemorroides). El plátano de psyllium no solo regulará el trabajo de los intestinos, sino que también aliviará el dolor y la picazón y reducirá el sangrado.

El plátano de psyllium también puede ser utilizado por personas que luchan contra la úlcera péptica, la irritación gastrointestinal y el síndrome del intestino irritable, porque tiene un efecto protector y antiinflamatorio.

Lea también: Linaza - propiedades nutricionales. ¿Cómo beber y utilizar la linaza? DIETA DE RICH STOCK no solo para el estreñimiento. ¿Qué es una dieta alta en fibra? Fibra vital para la obesidad y la diabetes. ¿Cómo funciona la fibra vital? Esto te será útil

Plátano psyllium y embarazo

¿Se puede usar el plátano psyllium durante el embarazo? Esta planta es segura para la salud de las futuras madres (así como de sus hijos) y según lo recomendado en su dieta. Ayuda a lidiar con el estreñimiento que es frecuente en este momento.

VERIFICAR >> Estreñimiento durante el embarazo: ¿cómo tratarlos?

¿El psyllium de plátano aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de colon?

Se cree ampliamente que el psyllium banka, debido a su alto contenido de fibra, puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal. Desafortunadamente, no se ha demostrado el efecto de una dieta alta en fibra (el psyllium es parte de ella) para reducir el riesgo de recurrencia intestinal. Además, una investigación cuidadosa ha demostrado una ligera relación entre una dieta rica en fibra y el riesgo de este cáncer.

VERIFICAR >> ¿Qué comer para evitar enfermarse de CÁNCER DE COLOR GUT?

A su vez, otros estudios han demostrado que el psyllium puede ayudar en el tratamiento de cánceres de riñón, mama y piel. Los científicos investigaron el efecto del extracto de hojas de varias especies de plátano (no solo psyllium), es decir Plantago, sobre células cancerosas de riñón y mama y cáncer de piel. Resultó que estos extractos muestran propiedades citotóxicas (actúan como veneno para las células cancerosas). El flavonoide - glucósido 7- O-b-luteolina es responsable de este efecto, que es el componente principal de la especie. Plantago. Sin embargo, se requieren ensayos clínicos para confirmar las propiedades anticancerígenas del psyllium.

Importante

Plátano psyllium - contraindicaciones

Psyllium psyllium no debe usarse en espasmos u obstrucción intestinal, así como en dolor abdominal de causa desconocida.

Además, el plátano de psyllium (o cualquier preparación que lo contenga) no se puede tomar antes de una colonoscopia planificada.

El psyllium no debe usarse simultáneamente con medicamentos. En tales casos, debe mantenerse un intervalo de al menos una hora, ya que las semillas de plátano pueden retrasar la absorción del fármaco.

El plátano de psyllium reduce el colesterol

Las semillas de psyllium reducen significativamente el nivel de colesterol "malo" (LDL) y aumentan el nivel de colesterol "bueno" (HDL) en la sangre, reduciendo así el riesgo de enfermedad cardiovascular. Los científicos sostienen que el psyllium también se puede utilizar en el tratamiento de la hipercolesterolemia leve y moderada (es decir, en estados de niveles elevados de colesterol en sangre por encima de lo normal).

El plátano psyllium reduce los niveles de azúcar en sangre

Según estudios realizados en personas con diabetes tipo 2, el psyllium reduce los niveles de glucosa en sangre en aproximadamente un 12% y reduce el contenido de azúcar en la orina. Todo gracias al contenido de fibra.

Plátano de psyllium para adelgazar

Se recomienda incluir en su dieta de adelgazamiento el plátano de psyllium o los suplementos dietéticos que contengan fibra natural de esta planta. El plátano de psyllium reduce la absorción de grasas, reduce la sensación de hambre y acelera el metabolismo.

BUENO SABER >> FIBRA: una dieta adelgazante debe ser rica en fibra

Nosotros recomendamos

Autor: Time S.A

Una dieta equilibrada es la clave para la salud y un mejor bienestar. Utilice JeszCoLubisz, el innovador sistema dietético en línea de la Guía de salud. Elija entre miles de recetas de platos saludables y sabrosos utilizando los beneficios de la naturaleza. ¡Disfrute de un menú seleccionado individualmente, contacto constante con un dietista y muchas otras funcionalidades hoy!

Más información Importante

Plátano psyllium - efectos secundarios

El psyllium puede causar flatulencia al principio, una sensación de saciedad que pasa con el tiempo.

Plátano psoriasis para la psoriasis y otras enfermedades de la piel

Una infusión de moco de semilla de psyllium se puede usar como compresas para afecciones de la piel como dermatitis atópica (y otras inflamaciones de la piel), rosácea y psoriasis. Además, puede ser utilizado por personas que luchan con la piel seca, porque la compresa tiene propiedades hidratantes y nutritivas.

Bibliografía:

Rey D., Plátano de psyllium (Plantago psyllium L.) - una valiosa planta medicinal, "Avances en Fitoterapia" 2009, No. 4.