Hace tres semanas comencé con la dieta Montignac (con resultados positivos) y descubrí que tenía un quiste pancreático. Me recomendaron una dieta de fácil digestión (páncreas). ¿Existe un medio dorado para combinar la dieta Monignac con una dieta para el quiste pancreático? Peso unos 100 kg, mi altura es de 175 cm. ¿Es posible ajustar el menú por mí?
Puede seguir la dieta Montignac. Le estoy dando información sobre la dieta pancreática (de fácil digestión).
Consejos para la dieta pancreática
Coma 5 comidas pequeñas al día; Coma a horas regulares con descansos de 2 o 3 horas; La primera comida debe tomarse dentro de la primera hora después de despertarse, la última comida debe comerse aproximadamente 2, 3 horas antes de acostarse, la comida debe ser ligera y nutritiva, comer comidas recién preparadas (preparadas el mismo día).
Definitivamente debe eliminar el recalentamiento y las comidas preparadas, y las comidas deben tener una temperatura moderada (demasiado caliente y demasiado frío pueden causar dolor), la comida debe masticarse muy bien, no debe beber una comida durante o inmediatamente después. Debe beber al menos 1,5 litros de líquido al día.
Productos indicados y prohibidos
Los productos a base de cereales deben consumirse en pequeñas porciones individuales. Las verduras y frutas permitidas deben consumirse en varias comidas durante el día; de manera óptima, 7 porciones, al menos 5. Debe comer 3 porciones de productos lácteos magros sin azúcar al día. Debe comer al menos 3 porciones de pescado magro a la semana. Tienes que eliminar por completo las carnes grasas y los embutidos de tu dieta. Consuma grasas de buena calidad con ensaladas, preferiblemente crudas (aceite de linaza, aceite de oliva), excluya o reduzca significativamente las grasas animales, dejando mantequilla. Debe limitar las especias picantes, evitar absolutamente el alcohol.
Suplementación dietética
Además: se recomienda complementar la dieta con vitaminas liposolubles (A, D, E, K), vitamina D, vitamina E natural, Beta Caroteno (provitamina A), Vital - para el grupo sanguíneo así como vitaminas B y ácido fólico - Manejo del estrés B-Compl.; se recomienda tomar enzimas pancreáticas con las comidas - Enzimas digestivas; además, beber jugo y baya de acai - ¡100% jugo! - Acai Organic - fuerte efecto antiinflamatorio; C 300 o C 1000 - efecto antiinflamatorio; apoyo al sistema digestivo - AC Zymes, Green Care; La ingesta regular de preparados puede aliviar o eliminar las molestias asociadas con la enfermedad y extender la dieta.
Ejercicio físico todos los días al menos 30 minutos de intensidad adecuada al estado de salud y capacidad física.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl
