27 millones de polacos quieren hacerlo con más frecuencia después de que termine la pandemia. ¿Tú también?

Hasta un 85 por ciento Los polacos planean hacer más ejercicio después de que termine la pandemia, y 9,5 millones de polacos tienen la intención de volver a hacer ejercicio inmediatamente después de la reapertura de las instalaciones deportivas y recreativas. Hasta un 43 por ciento. de nosotros admitimos que durante la epidemia, hubo mucho menos movimiento, y la razón más común para este cambio fue el cierre de las instalaciones deportivas.

Estas son las conclusiones del estudio MultiSport Index Pandemia realizado por Kantar a petición de Benefit Systems (el creador del programa MultiSport) sobre una muestra representativa y aleatoria de 1.000 polacos mayores de 18 años. Se llevaron a cabo utilizando la técnica de entrevista telefónica asistida por computadora (CATI) del 23 al 30 de abril de 2020.

- Los polacos pierden la actividad física. Según una edición especial de la encuesta MultiSport Index, hasta el 57% de las personas durante el aislamiento social. siente una mayor necesidad de moverse. Antes de la epidemia, aproximadamente el 40% de las instalaciones deportivas eran utilizadas por varios tipos de instalaciones deportivas. los ciudadanos. Hoy, hasta el 75 por ciento. de ellos anuncia que los volverá a visitar en cuanto vuelvan a abrir.

Aunque en Polonia la reanudación de la operación de las instalaciones deportivas cerradas se planeó solo en la cuarta etapa del descongelamiento de la economía, sus propietarios están preparando e implementando intensamente procedimientos especiales para brindar a los clientes condiciones seguras y cómodas para el ejercicio, dice Adam Radzki, miembro de la Junta Directiva de Benefit Systems, la compañía que creó el Programa MultiSport. .

Limitar la actividad física de los polacos durante la pandemia de coronavirus, además de cerrar las instalaciones deportivas (que fue admitido por el 35% de los encuestados), también resultó en restricciones relacionadas con la práctica de deportes al aire libre (20%) y el aislamiento (14%). Aunque el encierro dura menos de dos meses, la mayoría de las personas que han disminuido su actividad ya sienten el impacto negativo del cambio de hábitos deportivos, principalmente en su bienestar (74%) y salud (65%), así como en la cifra (61%) ).

Según lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos por su propia salud y bienestar deben tomar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa a la semana. En muchos casos, sin embargo, la pandemia ha limitado nuestras posibilidades a este respecto.

Sin embargo, también hay quienes usaron este tiempo en términos de deportes: uno de cada diez polacos declara que durante la epidemia hace más ejercicio. El aumento de la participación es visible especialmente entre las personas que más utilizan el tráfico. Ya el 24 por ciento. Los polacos que son físicamente activos practican deporte al menos 5 veces por semana, lo que es 4 puntos porcentuales más que en enero de este año.

- Durante la epidemia, cuando el 30 por ciento. Los polacos pasan más de 7 horas al día sentados, y casi el 40 por ciento. no ha realizado ninguna actividad física en los últimos 30 días, cualquier forma de ejercicio es mejor y más seguro para la salud que no realizarlo. - destaca dr hab. Ernest Kuchar, especialista en enfermedades infecciosas y al mismo tiempo especialista en medicina deportiva de la Universidad Médica de Varsovia.

- Por eso es tan importante poder retomar el ejercicio en instalaciones deportivas adaptadas, porque la actividad física regular apoya nuestra salud, mejora el bienestar, la inmunidad, el rendimiento mental y sobre todo reduce el riesgo de enfermedades de la civilización, como la diabetes tipo II, enfermedades cardiovasculares. o depresión, que siguen siendo las principales causas de muerte en Polonia. Solo 20 minutos de caminata rápida al día pueden reducir el riesgo de depresión en un 22%. A su vez, la falta de actividad física aumenta la probabilidad de hipertensión en un 50%. - él añade.

Durante la pandemia, los polacos físicamente activos suelen andar en bicicleta (36%).Los entrenamientos de desarrollo general que se pueden realizar en casa, como la gimnasia o el aeróbic, están gozando de un gran aumento de popularidad. Actualmente, el 28 por ciento de ellos los usa. entusiastas del deporte: es alrededor del 17 por ciento. más que en enero de este año. Otras actividades en la lista de preferencias de los polacos son trotar (27%) y caminar (26%).

- En la situación actual, las soluciones online que apoyan un estilo de vida activo y saludable en el hogar son de especial importancia. Actualmente el 32 por ciento. Él ejercita polacos físicamente activos usando videos instructivos.

También podemos notar un creciente interés en la formación online entre los usuarios del Programa MultiSport, que a finales de abril completaron más de 300.000 sesiones de formación. Al mismo tiempo, los Usuarios y sus empleadores esperan la reapertura de las instalaciones deportivas para poder volver a practicar con sus monitores favoritos, entre otros. en los gimnasios - enfatiza Adam Radzki.

Actualmente, el 61 por ciento está físicamente activo. Polacos mayores de 18 años. Esto significa que realizan formas recreativas de ejercicio, como caminar o andar en bicicleta con fines de transporte, al menos una vez al mes. La mayor motivación para realizar actividad física es el placer y la relajación (31%). Los siguientes lugares son la salud (28%) y la voluntad de mantenerse en buena forma (21%).

Desarrollamos nuestro sitio web mostrando anuncios.

Al bloquear anuncios, no nos permite crear contenido valioso.

Deshabilite AdBlock y actualice la página.

También recomendamos:

• ¿La mayoría de nosotros ya hemos tenido el coronavirus? Nuevos datos
• Nuevas reglas para las visitas a la peluquería y esteticista
• Estas manijas de las puertas destruyen el coronavirus. ¿Cómo es esto posible?
• ¿Quieres perder peso? Todavía puedes comer lo que quieras. Prueba nuestro programa de dieta
• ¿Hasta cuándo serán obligatorias las máscaras? ¿Cuál es el riesgo de no tener mascarilla?
• ¿Cómo medir de forma segura la ropa en los probadores?
• ¿Cuántas personas murieron realmente a causa de la epidemia?
• Hay menos accidentes cerebrovasculares en Polonia, pero eso no significa nada bueno