La piel del rostro lo revela todo. El rostro muestra los primeros signos de envejecimiento, fatiga y estrés. El aspecto de la piel del rostro depende en gran medida de cómo la cuidemos. Por lo tanto, el cuidado debe adaptarse al tipo de piel.
La apariencia de la piel está influenciada tanto por condiciones genéticas como por enfermedades plaga y malos hábitos de cuidado. Estos últimos provienen con mayor frecuencia de la inconsciencia ordinaria. Cuando no puede determinar su tipo de piel, tampoco puede elegir el cuidado adecuado. El resultado de tal procedimiento es, con mayor frecuencia, la adquisición de malos hábitos de cuidado y su repetición durante mucho tiempo, y el estado de deterioro de la piel es solo un reflejo de estos rituales.
La piel se regenera a sí misma: sus células se dividen y viajan desde la capa más baja hacia arriba, llegando a la epidermis muerta. Allí se exfolian y el proceso comienza de nuevo. El reemplazo de las células de la piel dura aproximadamente 28 días.
Por tanto, lo mejor es dejar a un lado tus hábitos cosméticos y pensar en las necesidades de tu piel. Determine su tipo y sobre esta base implemente nuevos métodos de atención. Tanto la cosmética como su uso, así como los tratamientos profesionales ayudarán a limpiar la piel. Si no puede determinar con precisión el tipo de piel o su condición está cambiando dinámicamente, visite a un dermatólogo que decidirá sobre el posible tratamiento después del examen inicial.
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Determina tu tipo de piel y elige un método de cuidado.
Hasta hace poco se creía que existen tres tipos de piel: seca, grasa y mixta. Sin embargo, esta división tradicional ha cambiado.
- La contaminación ambiental, la exposición excesiva al sol y el uso excesivo de cosméticos fuertes son los culpables. Sucede, por ejemplo, que el dueño del acné atormentado tiene problemas con la piel seca y sensible. Solía ser imposible. El nombre de acné adolescente también se ha olvidado, porque la enfermedad afecta a muchas personas mayores de treinta años, explica la Dra. Joanna Rudowska-Okrasko, dermatóloga cosmetóloga. - Distinguimos ahora: piel seborreica (incluida la división en piel grasa y seca), piel seca y deshidratada y piel sensible (vascular, propensa a hipersensibilidad y alergias).
Una buena crema de día tiene menos del 20 por ciento. grasa, se puede usar debajo del maquillaje. Tiene una textura ligera. Hasta hace poco, eran populares las cremas de `` noche '' pesadas, altamente lubricantes. Formaban una capa gruesa sobre la piel que evitaba que el agua se escapara de la piel. Como resultado, por la mañana, la piel estaba visiblemente hidratada y se reducían las arrugas. Sin embargo, después de lavar la crema, la piel liberó rápidamente agua y se volvió a secar. Es por eso que ahora las diferencias entre las cremas de día y de noche han comenzado a desvanecerse.
- Hay mujeres que usan una crema toda su vida y la elogian mucho. Si la tez responde bien a la preparación, no hay razón para cambiarla. De hecho, el cosmético no deja de funcionar, solo la fisiología de nuestra piel cambia con la edad - dice la Dra. Joanna Rudowska-Okrasko.
- Observémosla. Cambiemos de cosmética según sus necesidades. Sucede que la piel reacciona mal a los cosméticos y hay que buscar constantemente nuevos. También se nos anima a cambiar y buscar una gran selección en el mercado. Vale la pena confiar en los consejos de una esteticista probada, y si tenemos problemas más graves, será necesario que visite a un dermatólogo.
Esto te será útilCambia tus hábitos para cuidar tu piel
- Sigue la dieta. Ligero, rico en verduras, frutas y proteína animal. La deficiencia de proteínas en la dieta de las mujeres mayores de 40 años hace que la piel sea delgada, flácida y poco elástica.
- Bebe agua mineral. Una buena hidratación no se trata solo de cosméticos, sino también del contenido adecuado de agua en la dermis.
- Muévete en el aire. La piel queda oxigenada y radiante. Una circulación sanguínea adecuada facilita la absorción de los nutrientes contenidos en los cosméticos.
- Dormir un montón. Durante la noche, el cuerpo regenera las células, incluida la piel. La división celular ocurre dos veces más rápido durante el sueño, al igual que la absorción. Es una pena privarse del cosmético más barato y natural.
- No fume. Cada cigarrillo que fuma reduce la microcirculación de la piel del rostro durante varias horas. Esto significa que la piel apenas respira durante este tiempo. Por eso los fumadores tienen una tez gris amarillenta, a menudo muy arrugada con la edad.
- Olvídate de frotar tu rostro con jabón y secarlo con una toalla. Usa un limpiador facial ácido. Para pieles grasas, elija preparaciones que contengan ácido salicílico.
Siga una dieta para una tez hermosa
El cuidado de la piel comienza dentro del cuerpo. Las vitaminas y minerales de los alimentos viajan a través de los vasos sanguíneos hasta la dermis y así la nutren. ¿Qué comer para cuidar mejor la piel y su buen estado?
- La vitamina A estimula la renovación y exfoliación de la epidermis, regula la cantidad de sebo secretado. En ausencia de ella, puede ocurrir hiperqueratosis (la llamada piel de sapo). Por lo tanto, coma zanahorias y orejones.
- La vitamina E se llama fuente de juventud porque combate los radicales libres. También influye en la formación de tejido conectivo. Las mejores fuentes de esta vitamina son los aceites vegetales, las avellanas, las semillas de girasol y las almendras.
- La vitamina C ayuda no solo con los resfriados. Tiene un efecto muy importante sobre la síntesis de colágeno, protege contra la radiación ultravioleta y fortalece los vasos sanguíneos. Se encuentra principalmente en frutas frescas, especialmente grosellas y cítricos.
- Las vitaminas B aportan una belleza extraordinaria a la piel. Se encuentran en diversas formas en la leche, cereales procesados, legumbres, almendras y nueces. Vale la pena saber que la deficiencia de vitamina B6 provoca inflamación de la piel y membranas mucosas, así como seborrea. Si nos falta vitamina B5, la piel se queratiniza excesivamente, y con la deficiencia de vitamina B2, las comisuras de la boca se agrietan.
- El zinc previene el acné vulgar. Es abundante en germen, salvado de trigo y pepitas de calabaza.
- Los AGE, es decir, los ácidos grasos insaturados esenciales, reducen la fragilidad de los vasos sanguíneos. Las personas con tendencia a las "arañas vasculares" deben asegurarse de que su menú incluya a menudo aceites vegetales, margarinas, nueces y semillas de girasol.
Use cosméticos adecuados a sus problemas de piel.
La mayoría de las mujeres suelen buscar cremas hidratantes o matificantes. El término "hidratar la piel" surgió cuando se pensó que el contenido de agua de la piel podría aumentarse simplemente introduciéndolo desde el exterior, por ejemplo, mediante compresas húmedas. Hoy en día, los especialistas saben que la función de un cosmético hidratante no es introducir agua en la piel, sino limitar su escape de la dermis. Las cremas hidratantes suelen contener sustancias altamente higroscópicas, es decir, sustancias que se unen al agua. Estos incluyen ácido hialurónico.
Por otro lado, matizar la piel no es más que la regulación de la secreción de sebo. La exfoliación de la epidermis, es decir, la exfoliación, le permite eliminar las células muertas y el sebo y destapar los poros. Así es como los ácidos de frutas, el ácido salicílico y el ácido láctico actúan sobre la piel.
En el pasado, la seborrea se trataba con azufre, pero se abandonaba porque irrita la piel. También se creía que la piel grasa debería estar muy seca, por ejemplo, con alcohol o jabón alcalino (la piel es ácida). El efecto fue contraproducente. La piel despojada de su capa protectora natural se volvió gris y tensa. Así que rápidamente ordenó a las glándulas sebáceas que produjeran más sebo. La cosmética moderna para pieles grasas hidrata y normaliza el trabajo de las glándulas sebáceas.
No luches demasiado contra el sebo
Las glándulas sebáceas producen un líquido aceitoso que da elasticidad al cabello y a la piel. No están en las palmas ni en las plantas de los pies. El sebo mezclado con el sudor forma una capa de emulsión de agua y aceite en la superficie del cuerpo.
La reacción ácida del sebo es antibacteriana y antifúngica.
Es una capa lipídica que lubrica la piel, evita que se seque y se agriete. El sebo protege la piel y la hace más elástica. Sin embargo, cuando hay demasiado, crea un problema. Los problemas con la secreción excesiva de sebo son especialmente visibles en la cara, que es grasosa, brillante y, con mayor frecuencia, también está cubierta de granos. Hay dos tipos de glándulas sebáceas, en algunos lugares incluso hay varios cientos de ellas por 1 cm2.
- ecrino: distribuido por todo el cuerpo, principalmente en las plantas. Liberan sudor, lo que crea un ambiente ácido en la epidermis.
- apocrino: se encuentra en las axilas, los senos y alrededor de los órganos reproductores. Empiezan a funcionar durante la pubertad. Aquí, el sudor contiene muchos compuestos orgánicos, es un gran caldo de cultivo para las bacterias. Sin lavar huele mal. Es nuestro señuelo, contiene feromonas.
Cada uno de nosotros emite alrededor de 1,5 litros de agua al día con sudor ecrino. En condiciones extremas (calor, carrera rápida, estrés) hasta 10 litros.
Vale la pena saberloNo juegues exprimiendo espinillas, espinillas
La glándula sebácea produce demasiado sebo, que no puede eliminarse por completo del folículo sebáceo. El polvo, los restos de maquillaje, todas las impurezas y las células exfoliadas se adhieren fácilmente a la piel. La boca está tapada. Se forma un tapón en el túbulo. Así es como se forma una espinilla. Al principio es blanco. Bajo la influencia de una presión creciente, el conducto se abre y la grasa en la salida se oscurece al entrar en contacto con el aire. Esta mancha oscura se llama mancha negra.
Después de un tiempo, las bacterias omnipresentes descomponen la grasa que contiene. Se inflama y se forma un grano. No debe exprimirse ni contaminarse. También corremos el riesgo de que el contenido del grano acabe en el interior de la piel en lugar de en el exterior. La espinilla debe secarse con preparaciones especiales hasta que sea efectiva.
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