Los ojos secos y cansados son un problema para la mayoría de los trabajadores informáticos. Sin embargo, percibimos el mundo en gran medida a través de nuestros ojos. Somos capaces de admirar obras de arte, mirar el rostro de un ser querido ... Descubre cómo deshacerte de los ojos cansados cuando trabajas mucho en la computadora.
Los cambios de civilización nos brindan muchas comodidades, pero también amenazas. Pasamos mucho más tiempo frente a monitores de computadora y televisores, lo que tiene un impacto significativo en la fatiga visual. Nuestros ojos están cada vez más cansados del trabajo intensivo del día a día. No es de extrañar que cada vez haya más personas con discapacidad visual. Aprenda formas de lidiar con los ojos cansados.
¿Ojos cansados? ¡Cuidado con la computadora!
Trabajar con luz artificial en habitaciones con aire acondicionado fatiga la vista. Además, la contaminación ambiental, la química significativa del medio ambiente y los alimentos afectan el desarrollo de alergias que también afectan al ojo. Además, las enfermedades de la civilización, como la diabetes o la enfermedad hipertensiva, tienen un impacto negativo en nuestros ojos a largo plazo. Los ojos cansados suelen ser el resultado de trabajar en la computadora. A menudo, también después de regresar a casa para relajarnos, nos sentamos frente al monitor. Eso no es bueno. Trabajar en la computadora está relacionado con con la constante adaptación de la retina a diferentes niveles de luz. Las pantallas también generan calor, lo que seca el aire y afecta negativamente a los ojos cansados. Cuando estamos frente al monitor, enfocamos nuestra atención y parpadeamos con menos frecuencia, lo que aumenta la sequedad ocular.
La mejor solución para los ojos cansados: un oasis verde en la oficina
Cuando trabaje en una oficina, debe prestar atención a la calidad de los monitores, el uso de filtros polarizadores y la ubicación de las computadoras para reducir los reflejos de las fuentes de luz. Es bueno cuando la ventana no está ni delante ni detrás de la pantalla del monitor. En las habitaciones, las ventanas deben estar provistas de cortinas o persianas verticales. También debe ventilar las habitaciones con frecuencia, rodearse de plantas y tomar descansos en el trabajo visual. Se recomienda tomar descansos de 15 minutos después de cada 2 horas de trabajo, y si el ciclo de trabajo es largo, descansos de 10 minutos después de cada hora.
¿Tiene problemas en los ojos? Es hora de hacer amistad con el oftalmólogo ...
Sin embargo, no se deben olvidar las visitas regulares al oftalmólogo. Especialmente cuando notamos algún síntoma perturbador relacionado con la vista. Una queja común es la llamada síndrome del ojo seco. El ojo está enrojecido, el paciente experimenta sequedad, ardor, sensación de cuerpo extraño, escozor en el ojo, sensibilidad a la luz.
La mayoría de las veces son personas que se quedan en habitaciones con aire acondicionado y muy ventiladas y trabajan con una computadora. También debemos recordar que la falta de corrección de los defectos de visión conduce a fatiga ocular, irritación de la conjuntiva, fotofobia y lagrimeo. A menudo, estos síntomas van acompañados de dolores de cabeza. Trabajando en condiciones desfavorables, tratemos de hidratar nuestros ojos con las gotas adecuadas, indicadas por el médico.
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