A las 24 semanas de embarazo, me diagnosticaron diabetes gestacional. Actualmente estoy en la semana 37. Reduzco todos los azúcares simples. Controlé los azúcares con la dieta. Durante aproximadamente una semana, los azúcares después de una comida de verduras, pan integral y jamón magro han estado en el rango de 84-90. Anteriormente, después de las mismas comidas, estaba dentro de 110. ¿De qué podría resultar esta disminución? Me permití comer helado. De una heladería de confianza. Revisé el azúcar después de 10, 20, 40 y 60 minutos. Siempre fue normal. ¿Significa esto que puedo permitirme una mamada con la conciencia tranquila? ¿Es posible caer en pequeños pecados después del parto, o la dieta todavía tiene que ser estricta?
Cuando se trata de su diabetes gestacional, es probable que le haya funcionado organizar su dieta a nivel mundial y regular su páncreas, la secreción de insulina y glucagón. Esto se debe a la fibra dietética, los cambios en los hábitos alimentarios y la eliminación de productos con alto contenido de GU.
En cuanto a los pecados dietéticos del helado, pueden elevar o no sus niveles de azúcar. Depende de la cantidad que comió y su "gordura".
Te recomiendo el sitio web www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods, donde encontrarás 100 productos etiquetados con el índice glucémico, la carga glucémica y el contenido de azúcar por ración.
Sin embargo, debe recordarse que estos son productos estadounidenses que tienen recetas diferentes a sus contrapartes polacas, por lo que debe estudiar los ingredientes de los productos alimenticios polacos y verificar el nivel de azúcar.
En cuanto a la dieta post-embarazo, ya sea estricta o no, dependerá de tus medidas de glucosa en sangre. El tiempo dirá.
- Nivel de glucosa
- La carga glucémica
- Nivel de azúcar en sangre
¿Qué debe saber sobre la diabetes?
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
