Tengo 12 años, mido 167 cm y peso 45 kg. ¿Es demasiado para mi? ¿Qué dieta debo tener?
Su peso está en el percentil 75 y su altura está por encima del percentil 95, lo que significa que es muy alto para su edad y delgado para su altura. Así que no hay mucho de usted :) Debe comer de acuerdo con los principios de una alimentación saludable, es decir, 4-5 comidas regulares, que contengan varios grupos de productos (verduras, vainas, frutas, pescado, carne, productos lácteos, granos integrales, nueces, semillas) con restricción de alimentos procesados.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
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