La prueba de adicción al tabaquismo de Fagerström le mostrará cuánto le gusta fumar. Tos constante, olor desagradable, problemas de salud ... puede enumerar los efectos del tabaquismo durante mucho tiempo. Descubra qué tan adicto es y si tiene la oportunidad de dejar de fumar.
Hay 9 millones de fumadores en Polonia. El 40% de los adultos fuman. hombres y 25 por ciento. mujer. Casi el mismo número de mujeres polacas embarazadas fuma cigarrillos. 20.000 nacen anualmente en el país. niños de la llamada síndrome pos nicotina: bajo peso al nacer, susceptibilidad a infecciones e incluso retraso psicomotor.
70 por ciento de los fumadores quieren dejar de fumar, casi la mitad de ellos lo han intentado, pero sólo el 2-3 por ciento. los fumadores logran hacerlo.
Hay más de 4.000 sustancias diferentes en el humo del tabaco, muchas de las cuales son tóxicas, mutagénicas (dañan el ADN), taratogénicas (dañan al feto) y cancerígenas (provocan el desarrollo de tumores).
¿Tu fumas? Descubra qué tan adicto es a los cigarrillos. Responda las preguntas con sinceridad. Marque una respuesta al lado de cada una.
El primer paso para deshacerse de la adicción es hacer un balance de pérdidas y ganancias. Si deja de fumar, reducirá el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Mejorarás tu condición física, te olvidarás de la tos matutina, sufrirás menos infecciones del tracto respiratorio. Reducirá el riesgo de desarrollar cáncer.
Si no le convencen tales argumentos, recuerde que mejorará la apariencia de su piel y cabello. También ahorrará mucho dinero. La comida te sabrá mejor, te volverás más atractivo para el sexo opuesto.
Eso sí, hay desventajas: puedes subir un poco de peso, lo pasarás mal durante las primeras semanas de abstinencia. Sin embargo, si hace sus P&L con diligencia, seguramente encontrará que dejar de fumar traerá más beneficios.
