Después de dar a luz, pesé 86 kg. Actualmente peso 63 kg. Llevo mucho tiempo siguiendo una dieta de 1100 kcal. ¿Tengo la oportunidad de perder 7-8 kg haciendo dieta y haciendo ejercicio 1-2 horas todos los días (bicicleta, elíptica, caminar, trotar, gimnasio) durante 13 semanas? Me gustaría volver a mi antiguo peso de 55 kg y que funcionará para las vacaciones.
Tu dieta es muy baja en calorías. Con tal actividad física, se puede producir un déficit energético excesivamente intenso y una ralentización del ritmo metabólico. Es difícil para mí predecir si perderá los 7-8 kg deseados en 13 semanas. Mucho depende de la tasa metabólica actual, pero creo que el valor calorífico mencionado por usted es demasiado bajo. Bajar de peso con tal suministro de energía puede causar un desequilibrio en el cuerpo y un problema para mantener el peso corporal.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
