Suplementos dietéticos: descubra por qué pueden ser peligrosos

A veces tomamos varios suplementos dietéticos a la vez, porque uno fortalece el sistema inmunológico, otro mejora el corazón y otro mejora la memoria o la función hepática. Los compramos cada vez con más frecuencia, a menudo innecesariamente. Consulte lo que necesita saber al elegir suplementos dietéticos.

Según IMS Health Poland, una empresa que investiga el mercado de los medicamentos, en 2013 los polacos gastaron 15.200 millones de PLN en medicamentos recetados y 11.200 millones de PLN en preparaciones de venta libre, incluidos hasta 3.000 millones de PLN en suplementos dietéticos. . El mercado de estos últimos productos está creciendo de forma dinámica. Sus ventas en 2013, en comparación con 2012, aumentaron un 6%. En Polonia, hay aproximadamente 8 mil. suplementos dietéticos, pero hasta en un 80 por ciento. mercado son sólo 753 productos. El 20 por ciento restante. es noticia. 3-4 mil de ellos aparecen cada año. La mayoría de las nuevas preparaciones desaparecen rápidamente, pero antes de que esto suceda, el fabricante registra el éxito financiero, especialmente si la venta fue apoyada por publicidad y el producto proviene de una categoría "comercializable". La mayoría de las veces buscamos preparaciones de vitaminas y minerales, que apoyan el sistema digestivo o para los resfriados.

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Suplementos dietéticos: ruta de registro fácil

La inundación del mercado con suplementos dietéticos los hace fáciles de comercializar. Basta con informar al Inspector Sanitario Jefe por correo electrónico, indicando la composición del producto, su efecto promotor de la salud (¡no es necesario que lo demuestre!) Y adjuntando una plantilla de etiqueta. ¿Por qué es tan simple? Porque de acuerdo con la legislación de la UE y Polonia, los complementos dietéticos son alimentos (como el pan o el queso), aunque su forma y lugar de venta no están asociados a los alimentos. Sin embargo, antes de introducirse en el mercado, un medicamento debe someterse a ensayos clínicos largos y costosos que demuestren su eficacia y seguridad. Está registrado por la Oficina de Registro de Medicamentos, Productos Sanitarios y Biocidas y está sujeto a un control exhaustivo por parte de la Inspección Farmacéutica Principal. Se necesitan años para comercializar un medicamento y el procedimiento de registro en sí es tedioso.

Suplementos dietéticos: recuerde, solo la droga cura

Los suplementos dietéticos son necesarios, pero debemos ser conscientes de lo que son y utilizarlos con prudencia. Se define como "un alimento destinado a complementar una dieta normal, que es una fuente concentrada de vitaminas o minerales u otras sustancias con un efecto nutricional o fisiológico". Esta última formulación permite incluir sustancias activas que no están incluidas en nuestros alimentos (por ejemplo, que se encuentran en los extractos de valeriana o ginkgo) y sugerir las propiedades medicinales de la preparación a los consumidores.

Mientras tanto, la tarea del suplemento es complementar las deficiencias de nutrientes asociadas con una dieta inadecuada para mantener la salud. Si su deficiencia causó la enfermedad, entonces se necesita un medicamento, no un suplemento dietético. Ambos pueden contener el mismo principio activo, pero el fármaco lo contiene en una cantidad que da un efecto terapéutico, que ha sido confirmado por ensayos clínicos.

Suplementos dietéticos: vender ilusiones

Los productos muy populares para bajar de peso no funcionan. Tenga en cuenta que el fabricante recomienda usarlos con una dieta baja en calorías y ejercicio que realmente resulte en pérdida de peso. No existe ningún suplemento dietético en el mercado que lo haga más delgado y al mismo tiempo no tenga efectos secundarios indeseables. La eficacia de los remedios de potencia es igualmente ilusoria. Si restauran la función sexual, es un placebo o porque contienen sustancias que forman parte de las drogas.

Suplementos dietéticos: creemos ciegamente en la publicidad

Se estima que los suplementos dietéticos se compran en aproximadamente un 30 por ciento. Nuestra sociedad. Mujeres, personas con educación superior y secundaria, residentes de grandes ciudades y, por lo tanto, personas conscientes de que la salud no es suficiente, también deben ser atendidas con más frecuencia. Y el anuncio nos dice cómo hacerlo: hay que tomar suplementos dietéticos.

Entonces, compramos suplementos dietéticos sin pensar si son necesarios, si nos faltan nutrientes y, de ser así, ¿cuáles? No podemos responder a esta última pregunta. Además, la mitad de nosotros estamos convencidos de que tales preparaciones, que a menudo sugiere la publicidad, alivian diversas dolencias. Y no tienen ni pueden tener propiedades curativas.

Suplementos dietéticos: el exceso siempre es malo

Es bueno que exista la posibilidad de suplementar con nutrientes, porque la dieta no siempre cubre completamente las necesidades de todos los nutrientes. A veces ni siquiera es capaz de hacerlo, por ejemplo, los ancianos carecen de vitamina B12 porque se absorbe mal debido a cambios fisiológicos en la mucosa gástrica. Como población, es posible que nos falte vitamina D3 en el período de octubre a abril, ácido fólico (B9), calcio, selenio, potasio. La mayoría de los polacos también tienen deficiencia de ácidos grasos omega-3 y fibra, y las mujeres jóvenes a veces también carecen de hierro. Sin embargo, tenemos vitaminas A, C y E en abundancia. Y suelen tener una sobredosis.

Los estudios han demostrado que los suplementos dietéticos, que se toman innecesariamente o en dosis demasiado altas, afectan negativamente la salud. Un exceso de vitaminas A, C y E aumenta el riesgo de muerte por todas las causas en un 16%, porque debilita la propia inmunidad del cuerpo, un exceso de ácidos grasos omega-3 aumenta el riesgo de cáncer de próstata y calcio - enfermedades cardiovasculares. El selenio que nos falta como población se vuelve tóxico en exceso.

Suplementos dietéticos: ten cuidado

Una sobredosis de principios activos contribuye a la ingesta simultánea de varios complementos alimenticios con los mismos ingredientes, así como a la forma del preparado (bebida efervescente, caramelos, piruletas). Este fenómeno afecta principalmente a las vitaminas. Se conocen casos de exceder la dosis de vitamina A en un 2,190 por ciento, vitamina E en un 1,835 por ciento y C en un 1,886 por ciento. Pero también se puede aplicar a los minerales, no solo por tomar varios medicamentos a la vez, sino también por las dosis demasiado altas de sustancias activas en un medicamento determinado. Por ejemplo, en varios suplementos dietéticos, se han encontrado 100 o incluso 200 microgramos de selenio en una tableta, y su dosis diaria permitida es de 50 microgramos.

Suplementos dietéticos: sin supervisión estricta

Somos responsables de qué suplementos dietéticos tomamos y en qué cantidades. Por lo tanto, pedimos un uso con sentido común, consciente y reflexivo. Recordemos que no existe una supervisión estricta sobre ellos. El Inspector Sanitario Jefe realiza solo controles aleatorios de estos productos y se llevan a cabo (como en el caso de los alimentos) principalmente en términos de contaminación química y microbiológica y aditivos utilizados como colorantes, conservantes.

Los resultados de la investigación pueden ser inquietantes. Mostraron, por ejemplo, excediendo las dosis permitidas de arsénico, plomo, mercurio incluso 150 veces, el uso de tintes nocivos para la salud. Y, sin embargo, también hay muchos suplementos dietéticos falsificados en el mercado (especialmente en línea). Los ingredientes declarados por el fabricante no siempre son reales. En los productos de potencia, se detectaron antibióticos y derivados del sindenafil, el componente principal de la famosa tableta azul y, por lo tanto, el fármaco. La sibutramina prohibida, un derivado de la anfetamina, el paracetamol y otras sustancias mucho más peligrosas se encontraron en los medicamentos para bajar de peso. Por el contrario, los productos a base de hierbas de Asia contienen ingredientes que no se conocen en Europa, por lo que no sabemos cómo funcionan o si son seguros en absoluto. Entonces, antes de comprar un suplemento dietético, consideremos si es necesario y si tomamos la decisión correcta.