Un SPA durante el embarazo es una muy buena idea. ¿Por qué? Porque durante el embarazo lo más importante es la paz y la relajación. Una visita a un centro de SPA definitivamente lo ayudará a lograr este frágil estado de mente y cuerpo. ¿Tienes dudas de si los tratamientos de SPA durante el embarazo son seguros? Completamente innecesario. ¡Gran idea! Lea lo que debe saber antes de decidirse a ir.
Un SPA durante el embarazo es una buena manera de relajarse, pero debe seguir algunas reglas. En Polonia, ya hay varios cientos de centros de spa, es decir, centros de bienestar, generalmente ubicados junto a hoteles en pueblos pequeños y pintorescos o balnearios. Muchos de ellos ofrecen paquetes especiales de lactancia de varios días para mujeres embarazadas (consulte las descripciones breves a continuación). Vale la pena aprovechar su oferta. Las propuestas son muy tentadoras: envolturas de frutas, mascarilla de rosas, cócteles vitamínicos, masaje con palos de bambú, chocolateoterapia ...
En el spa te sentirás mimado como en cualquier otro lugar, te relajarás, cuidarás tu belleza, conocerás a otras madres y recargarás las pilas antes de que nazca el bebé.
SPA durante el embarazo: ¿cuándo es el mejor momento para ir?
Según los médicos, el mejor momento para visitar un spa es en el segundo y tercer trimestre del embarazo. En la semana 12 de embarazo, los órganos más importantes del bebé se están desarrollando y es más seguro no interferir con este proceso de ninguna manera. Por otro lado, después de la semana 34, cuando la barriga es grande, viajar es una carga demasiado pesada para la futura madre y también presenta un riesgo de parto prematuro.
¿Qué tratamientos de belleza están permitidos durante el embarazo?
Al SPA durante el embarazo solo con el consentimiento del médico
Sin embargo, primero debe consultar con el ginecólogo a cargo de su embarazo si ese viaje es seguro para usted. Cuando su embarazo se está desarrollando correctamente y usted se encuentra bien, no debe haber contraindicaciones, pero la última palabra la tiene su médico.
Antes de ir al SPA, asegúrese de que haya un hospital o clínica de maternidad cerca.
Antes de la decisión final, vale la pena pedir una lista de tratamientos propuestos y consultarlos con su médico. También recuerde que la mayoría de los centros de spa requieren la confirmación de un ginecólogo de las futuras madres de que todo está bien con el embarazo. Debe contener una opinión sobre su salud, consentimiento a tratamientos y posibles recomendaciones o contraindicaciones. Averigua si el centro al que vas a acudir exige dicho certificado y durante cuánto tiempo desde la fecha de emisión.
También verifique la distancia del SPA a su lugar de residencia. Sería bueno si el viaje no durara más de cinco horas, y hubiera ciudades más grandes en el camino con instalaciones de atención médica especializada. Al elegir un centro, también preste atención a la distancia al hospital más cercano. Las ciudades pequeñas son pintorescas, pero tienen una desventaja: generalmente carecen de médicos especialistas. Busque un SPA desde el que sea fácil llegar al hospital. También asegúrese de que, en caso de complicaciones inesperadas, sea posible cancelar la reserva o cambiar la fecha de salida sin consecuencias financieras (es decir, si no perderá el anticipo).
Que SPA para ti
Se supone que este viaje es puro placer para ti. Por lo tanto, no elija su resort apresuradamente. Explore las ofertas de varios o una docena de lugares, asegúrese de que tengan programas especiales para mujeres embarazadas.
La limpieza, el silencio, la discreción, la sensación de lujo y un ambiente agradable son estándares. La ventaja será el área libre de contaminación (¡no al lado de una carretera muy transitada!) Y el verde y la naturaleza agradables a la vista.
Piense también en lo que más le importa. ¿Es importante la ubicación del centro, la cantidad de tratamientos, el nivel de la habitación, la proximidad de una gran ciudad y quizás la atención médica? El spa ubicado en el mar Báltico es ideal para mujeres embarazadas: la demanda de yodo aumenta durante el embarazo. Pero omita ese viaje, si tiene que ir a la playa en toda Polonia, entonces será más seguro encontrar un resort más cerca de casa (los centros de spa están dispersos por toda Polonia). Vale la pena considerar aquellos lugares que se enfocan en el servicio profesional, la cosmética y tratamientos probados y la comida ecológica. Un buen spa debe tener al menos una pequeña piscina, se pueden pedir prestados albornoces, así como manicura y pedicura. Además de las clases individuales, también deben organizarse clases grupales, por ejemplo, marcha nórdica o aeróbic acuático.
Que tratamientos de SPA elegir
Cuando quedó embarazada, su cuerpo comenzó a cambiar rápidamente las hormonas. Puede ver sus efectos secundarios en el espejo todas las mañanas: la piel se ha vuelto más suave y no grasosa. No en vano se dice que las mujeres embarazadas son más hermosas. Sin embargo, tenga cuidado: si tenía la piel seca antes del embarazo, puede volverse seca y escamosa. Por eso, en el spa, vale la pena aprovechar los tratamientos hidratantes y regeneradores para la piel tanto del rostro como del resto del cuerpo. Se recomienda reafirmar y fortalecer la piel como profilaxis contra las estrías.
Tus piernas, que ahora tienen kilos de más, también merecen un momento de atención. La mayoría de las mujeres embarazadas se quejan de hinchazón en los pies. Un buen spa no se olvida de esta parte del cuerpo de la madre, ofreciendo suaves masajes.
También vale la pena usar la piscina: la natación fortalece los músculos pélvicos, reduce el dolor de espalda, mejora la condición y previene las varices. Si no puede nadar, opte por la gimnasia acuática; no solo es una gran relajación, sino también un método eficaz para aliviar las dolencias del embarazo. Si el centro ofrece un paquete permanente para la futura madre, generalmente incluye los siguientes tratamientos:
- prevenir la formación de estrías
- eliminar la hinchazón de las piernas y la sensación de pesadez
- técnicas de masaje relajante
- tonificante y reafirmante de la piel.
No todos los tratamientos de spa son buenos durante el embarazo
Los SPA son un pequeño paraíso en la tierra, pero incluso en el paraíso siempre ha habido prohibiciones. Así que no busques la fruta prohibida. El embarazo no es solo un momento de placer, sino también de limitaciones. Tenga esto en cuenta también en el spa. Durante el embarazo, no debe utilizar la sauna, tratamientos con uso de electricidad, láser, retinol, ácidos de frutas y ácidos alfa lipoicos. Tampoco es posible utilizar dietas desintoxicantes. A medida que la piel se vuelve más delicada y sensible durante el embarazo, cualquier tratamiento exfoliante debe abordarse con precaución. Pero es por eso que los paquetes para mujeres embarazadas ofrecen maravillas tan seguras como un delicado exfoliante corporal con flores de azúcar.
¡Recuerde que no debe acostarse boca abajo durante los tratamientos! Tampoco se recomiendan los masajes intensivos.
Masajes, hábilmente realizados: mejoran el trabajo de las hormonas, la circulación sanguínea y linfática. Como resultado, se reduce la hinchazón y se reduce la rigidez de músculos y articulaciones. Ciertos problemas de belleza también tienen que esperar. Incluso si su cuerpo está cubierto de celulitis y hay grandes decoloraciones en su rostro, debe posponer la lucha contra ellas. Las medidas necesarias para ello solo se pueden utilizar cuando deje de amamantar. También recuerde que la aromaterapia, aunque es segura, puede irritarlo ahora. Importante: Repita para el personal del spa hasta las náuseas antes de cada tratamiento que esté embarazada.
Descanso SPA para cuerpo y alma
Spa es un lugar donde relajarse y cuidar su cuerpo. Además, no olvides descansar para el alma. Lleva contigo un libro, tu música favorita. Renuncia sin remordimientos al placer de no hacer nada. Piense con calma en el futuro. Es bueno ser mamá, ¿no?
Vale la pena saberlo
Zalesie 12, 11-010 Barczewo, número de teléfono 89514 82 41, www.zalesiemazury.pl
Paquete WONDERFUL EXPECTATION (3 días): masaje corporal, tratamiento de manos nutritivo y regenerador a base de extracto de perlas, tratamiento del contorno de ojos combinado con masaje facial. El precio incluye una piscina, uso de jacuzzi, sauna, baño, playa en el lago. Precio: desde 690 PLN.
p. Warzelniana 10, 87-720 Ciechocinek, número de teléfono 54416 41 00, www.villapark.pl
Paquete BABY SPA (3 días) para mujeres de la semana 16 a la 37 de embarazo: gimnasia en piscina de salmuera, masajes con elementos de drenaje linfático, ejercicios de relajación con elementos de escuela de partos, tratamiento de busto y escote, tratamiento corporal Energía de vida.
Precio: desde 820 PLN.
Palacio Odrowąż, p. Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska cerca de Szydłowiec, teléfono: 48628 70 61, www.manorhouse.pl
Paquete SERÉ MAMÁ (3 días), como parte de su estadía, los clientes reciben un kit cosmético para manos para autotratamiento en la habitación. El paquete incluye regeneración biológica en la habitación, durante la cual puede usar un masajeador de pies, masajeador de cabeza, masajeador de manos y dedos, sal de roca curativa o aceites, loción corporal, lámpara de sal ionizante, musicoterapia, uso de una piscina cubierta libre de cloro con un río torrencial y numerosos atracciones acuáticas: géiseres, sillones y asientos de masaje, masajeadores de cuello y columna, jacuzzi, etc. Es la primera piscina en Polonia con agua Grander e iones de plata, ideal para personas alérgicas. Además, una relajación de dos horas en los baños romanos y una sesión en una cabaña de sal terapéutica. Precio: desde PLN 1190.
p. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo, tel. 94314 30 38 o 39, www.hotel-lidia.pl
Paquete SERÁS MAMÁ (3 días): sesión en cueva de sal, pedicura con parafina para pies, tratamiento de suavidad marina (piel propensa a irritaciones), tratamiento de estrías para el cuerpo, piscina, jacuzzi interior y exterior, baño de vapor, uso de aparatos de fitness. Precio: desde PLN 807.
Dąbrowa 3 cerca de Kielce, 26-001 Masłów, número de teléfono 41317 44 00, www.hotelodyssey.pl
Paquete FUTURA MAMÁ HERMOSA Y RELAJADA (3 días): masaje relajante de cabeza, cuello y nuca, tratamiento facial, tratamiento de manos o pies, piscina, saunas, bañera de hidromasaje, cueva con piscina de salmuera, equipo de ejercicio. Precio: desde PLN 1691.
pags.Zdrojowa 22, 57-520 Długopole Zdrój, teléfono: 74812 08 40, www.dwor-elizy.pl
Paquete HAPPY MUMMY (3 días): Ceremonia facial SensiSkin Garden, coco coco - tratamiento hidratante y reafirmante corporal, masaje de pies con peeling, manicura, piscina, sauna seco y húmedo. Precio: desde 1091 PLN.
Kościelna 40, 72-420 Dziwnów, número de teléfono 91321 76 00, www.staryrzystnow.pl
Paquete FIN DE SEMANA para la futura madre (3 días): peeling corporal completo combinado con masaje, tratamiento facial, manicura, pedicura, uso de la zona de spa - piscina, jacuzzi, baño de vapor, sauna seco, sanarium. Precio: desde 1200 PLN.
p. Morska 20, 72-420 Dziwnówek, número de teléfono 91 38 11611, número de teléfono móvil 507 08 08 79, www.maximus-spa.pl
Paquete BABY BOOM (5 días): tratamiento facial con mascarilla en crema, cuidado de los pies con masaje, cuidado de las manos, acceso ilimitado a la piscina y piscina recreativa, jacuzzi, baño de vapor, sesiones en la gruta de hielo, banco climatizado con cuencos para remojar los pies, minifitness . Precio: desde 900 PLN.
p. Grunwaldzka 7, 84-230 Gdynia-Rumia, teléfono: 58 78 58100, www.hotel-faltom.com.pl
PAQUETE MUJER EMBARAZADA (3 días): Tratamiento de rostro, cuello y escote, Tratamiento Piernas Tonificadas para piernas cansadas y pesadas, Tratamiento reafirmante y antiestrías Bust Perfection, Peeling de cuerpo entero Suavidad Duradera, Sesión cueva de sal. El precio también incluye el acceso al Aqua Center - piscina, jacuzzi, sauna, sesiones diarias de aroma en una sauna seca, sala de fitness, estudio de cardio disponible. Precio: desde PLN 975.
Promenada Zdrojowa 12, 19-500 Gołdap, tel. 87629 15 60, www.ventushotel.pl
Paquete PENDIENTE (un día, duración de los tratamientos - aprox. 3,5 horas): tratamiento facial adaptado a las necesidades de la piel, eliminando imperfecciones, rejuveneciendo y refrescando el cutis (versión con mascarilla). El paquete también incluye manicura, pedicura con hidromasaje y pintura de uñas, el uso de la zona de relajación y tepidarium. Precio: 390 PLN
2a Kościuszki, 84-140 Jastarnia, número de teléfono 58 67 99100, www.zdrojowy.com.pl
Paquete PARA FUTURA MAMÁ (3 días): tratamiento corporal calmante e hidratante a base de nenúfar, tratamiento facial adaptado individualmente a las necesidades de la piel y combinado con masaje relajante de rostro, cuello y escote, manicura y pedicura, baño, tepidarium, piscina, jacuzzi . Precio: desde 1100 PLN.
Telimeny 1, 05-420 Józefów, teléfono: 22778 30 02, www.holiday.aquila.pl
PAQUETE PARA LA FUTURA MAMÁ (2 días): Tratamiento Eco Perla, Ritual corporal de Aloe Vera con peeling, tratamiento para piernas ligeras, relajación acuática en el Centro Delphinus (piscina con saunas y jacuzzi) y clases de Mini Gym. Precio: 975 PLN.
Staniszów 100, 58-500 Jelenia Góra, teléfono: 75755 84 45, www.palacstaniszow.pl
Paquete Future Mum (3 días): peeling con sal de todo el cuerpo, masaje de cabeza balinés, tratamiento facial cosmético nutritivo combinado con masaje de manos, rostro, cuello y escote, así como masaje drenante para piernas y pies. Precio: desde 893 PLN.
p. Jana Kasprowicza 22, 78-100 Kołobrzeg, teléfono: 94352 33 72, www.dorisspa.pl
Paquete COMIENZOS COMIENZOS (2 días): masaje de rostro, cuello y escote, masaje relajante de cuello, pedicura biológica, piscina y piscina de salmuera, jacuzzi, baño de vapor. Precio: desde 760 PLN.
p. Sikorskiego 6, 57-350 Kudowa-Zdrój, tel. (074) 866 18 67, www.scaliano.com.pl
Paquete YAMMI MAMMI - CONVIÉRTETE EN MAMÁ (3 días): Ceremonia Yammi Mammi (exfoliante de coco exótico, mascarilla corporal y masaje con aceite de coco), tratamiento de manos, masaje facial, jacuzzi, sesiones privadas de aromaterapia en una sauna finlandesa. Precio: desde 900 PLN.
en Perła Karkonoszy - en la Constitución del 3 de mayo, 59 A, 58-540 Karpacz, teléfono: 75761 60 98 www.perlakarkonoszy.pl
Paquete PARA FUTURA MAMÁ (3 días): reflexología podal tailandesa, tratamiento Mukabhyanga "eterna juventud", piscina, hidromasaje en el jacuzzi. Precio: desde 880 PLN.
en Dziki Potok - p. Myśliwska 22, 58-540 Karpacz, teléfono: 75 761 64 78, www.dzikipotok.karpacz.pl
Paquete PARA LA FUTURA MAMÁ, 3 días: tratamiento facial Nettare di Zucca, tratamiento corporal Delizia di riso, relajación en el tepidarium. Precio: desde 1000 PLN.
en Pałac Margot - p. Wielkopolska 4, 58-540 Karpacz, teléfono (75) 76 10927, www.palacmargot.pl
Paquete FIN DE SEMANA para la futura madre (3 días): masaje tailandés de pies, masaje terapéutico de la columna, posibilidad de utilizar la piscina con río rápido, saunas, jacuzzi, sala de relajación, ducha tropical. Precio: desde 491 PLN.
p. Grunwaldzka 48, 42-700 Lubliniec, tel. 34373 78 90-91, www.zameklubliniec.pl
Paquete PROMOCIÓN MAMÁ (3 días): baño en vino Pinotage, masaje suave y relajante para embarazadas, spa de pies, uso ilimitado de la zona de bienestar: mini piscina con hidromasaje, sauna seca, sauna de vapor, sendero de aventuras. Precio: desde PLN 1315.
p. Brzozowa 18, 84-360 Łeba, número de teléfono 59 866 13 42, www.lech.org.pl
SERÉ MAMÁ (7 días), a partir del segundo trimestre de gestación: Masaje aromático, relajante parcial, tratamiento lifting facial "fuente de juventud", masaje facial relajante, masaje indio de cabeza, pedicura, manicura y masaje de manos, tres gimnasia individual con pelota " Respiración profunda, piscina climatizada al aire libre. Precio: desde PLN 1600.
p. Piastów 6, 76-032 Mielno, 94 3168100, 200, www.unitral.pl
Paquete MOMMA RELAJADO (5 días): masaje regenerador de espalda, cuello y hombros, masaje de elasticidad cutánea, sesión en la cueva de sal, tratamiento de manos, piscina, baño de vapor y jacuzzi, acceso a la sala fitness. Precio: desde 795 PLN.
p. Turystyczna 1, 72-415 Międzywodzie, Tel. 91381 38 93, www.marenaspa.pl
Paquete SERÉ UNA MAMÁ (3 días): tratamiento facial a elegir, masaje relajante de rostro, cuello y escote, peeling con azúcar de manos o pies combinado con masaje, consulta con un especialista: a elegir entre esteticista o terapeuta - reglas de cuidado corporal adecuado para mujeres embarazadas, uso ilimitado de la piscina con atracciones acuáticas, sauna seca, baño de vapor, jacuzzi, gruta aromática, tumbonas climatizadas en la zona acuática. Precio: desde PLN 1233.
p. Wczasowa 25, 05-402 Otwock, tel. 22) 778 11 30, www.z-hotel.com
Paquete PARA FUTURA MAMÁ (3 días): examen cosmético, tratamiento facial, entrenamiento en el agua (ejercicios acuáticos). Precio: PLN 1039.
p. Grunwaldzka 32, 72-346 Pobierowo, teléfono: 91384 76 40, www.wyspa.com.pl
PAQUETE PARA LA FUTURA MAMÁ (2 días): exploración estética, tratamiento facial revitalizante con masaje de cabeza, masaje de pies ayurvédico, posibilidad de utilizar la sala fitness y la sala de relajación. Precio: desde 820 PLN.
PAQUETE PARA LA FUTURA MAMÁ (7 días): examen cosmético, tratamiento de pies, tratamiento revitalizante de rostro y ojos, masaje ayurvédico de manos, masaje ayurvédico de rostro, cabeza y escote a base de aceite de aguacate tibio, uso de la sala de relajación y gimnasio. Precio: desde PLN 2400.
Ostrowo 30, 62-430 Powidz, tel. 519 533 781, www.hotelmoran.pl
Envase MAMA con barriga (3 días): tratamiento corporal reafirmante Inmerso en leche de cabra, tratamiento facial de regaliz dulce, tratamiento paraíso para los pies. Precio: desde PLN 1050.
p. Letniskowa 4a, Sawmill Brzózki, 96-325 Radziejowice, número de teléfono 46 85 77405 www.afrodytaspa.pl
PAQUETE PARA LA FUTURA MAMÁ (3 días): tratamiento corporal con peeling, mascarilla miel-almendra y suave masaje de espalda, tratamiento facial adaptado al tipo de piel, pedicura sin pintar las uñas, sesión en la cueva de sal Precio: desde PLN 897.
Jachranka 77, 05-140 Serock, teléfono: 22768 90 00, www.warszawianka.pl
PAQUETE SPA PARA MUJERES EMBARAZADAS, (2 días): inspección cosmética - análisis del estado de la piel, tratamiento facial, masaje corporal relajante y reafirmante, realizado a base de aceite ecológico, acceso a la zona termal (baños, caldarium, chorros de agua, zona de relajación, parque acúatico). Precio: desde PLN 746.
p. Bitwy pod Płowcami 59, 81-731 Sopot, tel.58766 60 00, www.meraspahotel.pl
PAQUETE PARA LA FUTURA MAMÁ (3 días): masaje facial, Pearl Regeneration - cuidado corporal a base de leche de cabra, ciruela lichi china y exclusivo extracto de perla, además de relajación ilimitada en la zona de piscina y sauna. Precio: desde 1200 PLN.
Aleja Niepodległości 6, 16-030 Supraśl, teléfono: 85710 83 94, www.hotelknieja.pl
PAQUETE BABY SPA (3,5 horas): ceremonia corporal, tratamiento de piernas, masaje de rostro, cuello y escote, infusión de frutas. Precio: 385 PLN.
p. Skośna 4, 43-370 Szczyrk, teléfono: 33817 88 74, www.meta-hotel.pl
Paquete BEAUTIFUL MOM (3 días): El nacimiento de la belleza - tratamientos basados en la cosmética Dr. Irena Eris: hidratan y oxigena intensamente el rostro, calman las irritaciones, previenen la decoloración y la pigmentación desigual, y un tratamiento corporal intensivamente hidratante y oxigenante-reafirmante, previniendo las estrías. Precio: desde 784 PLN.
Jawornik 52A, 43-460 Wisła, tel. 33 856 41 00, www.hotelstok.pl
PAQUETE PARA LA FUTURA MAMÁ (3 días): tratamiento hidratante facial adaptado a las necesidades de la piel, pedicura con pintura de uñas, tratamiento capilar, masaje corporal relajante. Precio: PLN 1110.
p. Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, teléfono: 59814 31 02, www.hotel-lubicz.pl
PAQUETE PARA LA FUTURA MAMÁ (3 días): tratamiento facial a base de cosmética Germaine de Capuccini, tratamiento corporal regenerador, masaje relajante de columna y cintura escapular, relajación en cueva de sal combinada con aromaterapia, piscina con jacuzzi, masaje de chorros, sauna. Precio: desde PLN 910.
Mrzygłodzka 273, 42-400 Zawiercie, teléfono: 32670 38 00, www.villaverde.pl
Paquete CEREMONIA PARA MUJERES EMBARAZADAS (3 días): Tratamiento facial Sushi Ceremony reductor de decoloración, tratamiento corporal delicatessen que nutre la piel, masaje relajante de pies y piernas, masaje parcial de cuello y espalda, manicura, pedicura, tratamiento con parafina para manos y pies. Precio: desde PLN 918.
En la maleta, empacar:
- accesorios necesarios: pantuflas y albornoz (si no los proporciona el resort), traje de baño, cosméticos
- folleto de embarazo y resultados actuales de las pruebas (incluido el tipo de sangre)
- un certificado del ginecólogo
- un práctico botiquín de primeros auxilios, que debe contener los relajantes recomendados por su médico
- una tarjeta con el número de teléfono de su médico
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