El movimiento y la DIETA son la base de la lucha contra la CELULITIS

La base de la terapia anticelulítica es un estilo de vida saludable: caminar, andar en bicicleta, nadar, es decir, actividad física que estimule la circulación. Una dieta adecuada también es muy importante en la terapia anticelulítica.

La celulitis son bultos y engrosamientos que se forman debajo de la piel en los muslos, glúteos, abdomen, caderas y brazos. Parecen cáscaras de naranja, algunos médicos también las llaman "efecto colchón". Incluso si nunca antes ha tenido uno, el 90 por ciento. aparecerá justo cuando tengas un bebé.

Las cuatro etapas del desarrollo de la celulitis.

Una gran cantidad de estrógenos, producidos por el cuerpo de una mujer embarazada, debilita las paredes de los vasos sanguíneos y linfáticos, haciendo que estos derramen líquido fisiológico hacia los espacios intercelulares. Luego, el líquido se acumula en el tejido subcutáneo y causa hinchazón, que a su vez interrumpe la microcirculación. Como resultado, la sangre suministra a los adipocitos (o células grasas) muy poco oxígeno y de ellos se drena una cantidad insuficiente de productos de desecho. Por eso los adipocitos aumentan incluso varias veces, acumulando cada vez más grasa. Vale la pena saber que la celulitis tiene varias etapas. En el primero, la piel de naranja es visible solo cuando aprietas la piel con los dedos. En el segundo, también puedes verlo cuando estás de pie. La tercera etapa es cuando la piel está fea y cuando aprietas los dedos duele. Y el cuarto, cuando los muslos, el vientre o las caderas se parecen a la superficie de la coliflor.

Movimiento y dieta: la base de la lucha contra la celulitis.

La base de la terapia anticelulítica es siempre un cambio de estilo de vida. El movimiento es esencial: caminar, andar en bicicleta, hacer ejercicio regularmente, lo que mejorará la circulación y quemará la grasa que se encuentra debajo de la piel. También es importante una dieta adecuada. Sus ingredientes básicos deben ser verduras y frutas, cereales, pescado magro, pan negro, brotes; todos estos productos son ricos en vitaminas, fibra y microelementos. El menú también debe incluir queso blanco y grasas vegetales. Debe limitar la cantidad de sal, ya que retiene agua en los tejidos. Vale la pena beber mucha agua mineral sin gas, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Si no está amamantando, puede beber infusiones que contengan abedul, cola de caballo y milenrama si está alimentando, después de consultar con su partera o médico, té de eneldo. Todos mejoran el metabolismo. El té verde es importante en la terapia anticelulítica, ya que elimina toxinas del organismo, sin embargo, según algunos médicos, no es recomendable para mujeres lactantes, ya que puede provocar alergias en el bebé. Si quiere beberlo y está amamantando, consulte a su médico.

La crema es eficaz contra la celulitis en la primera y segunda etapa.

Si no tenía celulitis antes del embarazo, es probable que tenga un primer o segundo grado de piel de naranja después del parto. En este caso, el cuidado en el hogar con una buena crema anticelulítica es suficiente para ti. Puede usar dichos cosméticos incluso cuando esté amamantando, ya que no amenazan la seguridad del bebé de ninguna manera. Una buena crema suele contener cafeína, que mejora la microcirculación cutánea, algas que reducen la permeabilidad de los vasos sanguíneos y L-carnitina, que evita que la grasa se acumule en las células.

Cómo aplicar la crema anticelulítica

Como ha demostrado la última investigación de la empresa francesa Galenic, la circulación sanguínea en el tejido adiposo aumenta hasta en un 200%. Antes de masajear el producto en la piel, asegúrese de tratarlo con duchas alternas de agua caliente y fría, ya que el cambio de temperatura del agua estimula la circulación sanguínea. En la ducha, haz un masaje rápido con un guante especial (como último recurso, puedes usar una esponja normal), masajeando la piel desde los pies hacia la cintura. Para el lavado, use un gel exfoliante que exfolia las células muertas de la piel y hace que la crema anticelulítica se absorba mejor. Frótelo con movimientos circulares, mientras aplica presión sobre la piel con las yemas de los dedos; este masaje funciona como un minidrenaje, ya que ayuda a eliminar los productos de desecho de las células. Si la celulitis está en el estómago, combine lo agradable con lo útil y frote el cosmético, haga "abdominales" al mismo tiempo. Este método ha sido probado por numerosas celebridades (incluida Liv Tyler), quienes así eliminaron no solo la celulitis en su estómago, sino también el exceso de grasa corporal.

Terapia integral contra la celulitis

Si tenía celulitis antes del embarazo, probablemente será mucho más grande después de tener un bebé. Sin embargo, la celulitis avanzada también se puede tratar, siempre que se aplique una terapia integral. Se basa en una buena crema más tratamientos cosméticos y preparados anticelulíticos orales. Y aquí están las malas noticias: los tratamientos y las píldoras solo se permiten después de que termina la lactancia. ¿Por qué? Porque ni las tabletas ni los tratamientos han sido probados por mujeres lactantes. Por lo tanto, no hay investigaciones sobre los posibles peligros de tales terapias para un bebé. Si ya no está amamantando, la lucha contra la piel de naranja debe comenzar con el diagnóstico del grado de celulitis. Vale la pena hacerlo en el médico especialista en medicina estética o dermatólogo. Por lo general, proponen una ecografía realizada con la ayuda de una sonda especial. Dicho estudio le permite evaluar los cambios en el tejido subcutáneo y el grosor del tejido adiposo. A veces, los médicos prueban la celulitis con termografía y computadora. La prueba examina los cambios en la temperatura de la piel y, basándose en ellos, crea un "mapa" de los cambios en el tejido de la piel, que muestra dónde están las áreas isquémicas (más frías) y dónde están el estancamiento venoso (cálidas). Después de dicho examen, el médico selecciona los tratamientos, pero si la celulitis está muy avanzada, también puede recetar medicamentos antiedema y ligeramente diuréticos.

Tabletas anticelulíticas

Puede encontrar tabletas anticelulíticas en farmacias. Hay muchas píldoras, pero la forma en que funcionan es casi la misma: los ingredientes que contienen mejoran la microcirculación, reducen la hinchazón y fortalecen los vasos sanguíneos. Los que contienen algas o ácido CLA linoleico ayudan a reducir la grasa corporal. Su ingestión se combina mejor con frotar la crema y una dieta adecuada. Muchas tabletas anticelulíticas contienen altas dosis de yodo, por lo que las personas con problemas de tiroides deben consultar a un médico antes de comenzar el tratamiento.