Fumar durante el embarazo no es nada saludable para el feto.Además, ¡no piense en una recaída después de dar a luz! ¡Y no solo cuando está amamantando! Si hasta ahora ha sido inmune a los argumentos para dejar de fumar, es hora de cambiar eso. La salud de su bebé es más importante.
Un gran grupo de fumadoras, desde los primeros días de embarazo, siente una repentina aversión al cigarrillo y abandona el hábito de forma totalmente indolora.
Si usted no es uno de ellos, será más difícil para usted, pero crea que la abrumadora necesidad de fumar es realmente manejable.
Fumar es perjudicial para el embarazo
Por más cliché que parezca, los cigarrillos son veneno. Cuando fuma durante el embarazo, su bebé está poco oxigenado y desnutrido, a menudo pesa 200-300 gramos menos que los bebés cuyas madres nunca han fumado. Es más débil que sus compañeros, más propenso a las enfermedades, puede tener problemas respiratorios y trastornos cardiovasculares.
Además, aumenta el riesgo de muerte súbita del lactante. Además, la investigación científica muestra que un hijo de padres fumadores puede tener problemas tanto con el aprendizaje como con las relaciones adecuadas con el medio ambiente.
También está expuesta al contacto constante con 4.000 sustancias tóxicas, 40 de las cuales son definitivamente cancerígenas.
El humo incluye: monóxido de carbono (el más peligroso), amoníaco, ácido cianhídrico, butano, metanol, cloruro de vinilo, formaldehído, fenol, alquitrán y muchos otros.
Cada cigarrillo que fuma aumenta el riesgo de complicaciones durante el embarazo, que incluyen la posibilidad de aborto espontáneo, parto prematuro, desprendimiento prematuro de la placenta, ruptura de las membranas, embarazo ectópico y también aumenta el riesgo de muerte fetal.
ImportanteNo es cierto que:
- fumar previene el aumento de peso
- los cigarrillos ligeros son menos dañinos
- Dado que sus amigas fumaron durante el embarazo y dieron a luz bebés sanos, las suyas también están a salvo.
- después del parto será más fácil romper el hábito
- las sustancias nocivas son filtradas por el cuerpo de la madre; son mucho más peligrosos para un niño pequeño que para usted, porque su sistema inmunológico no está completamente desarrollado.
Si fuma después de dar a luz:
- el bebe duerme mal
- sufre de cólicos
- no quiero comer
- es hiperactivo
- será más propenso a las alergias.
Recuerde que si bien reducir la cantidad de cigarrillos que fuma es a veces el primer paso para dejar de fumar, en realidad no sirve de nada, porque al fumar menos cigarrillos tiende a inhalar mucho más profundamente y a inhalar más humo de tabaco.
Aprenda formas de dejar de fumar
Tener voluntad fuerte y dejar de fumar durante el embarazo
Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar durante el embarazo. Por supuesto, es mejor pensar en ello incluso antes de quedar embarazada, porque entonces puede usar varias ayudas: encías, rebanadas o tabletas, que están prohibidas después de la concepción.
Contienen nicotina, que es tan peligrosa para un niño en desarrollo como un cigarrillo. Entonces, si te lo perdiste, ahora te espera una verdadera prueba de tu fuerza de voluntad. Pero definitivamente vale la pena intentarlo, porque los beneficios son difíciles de sobreestimar:
- Si logra dejar de fumar en el primer trimestre del embarazo, el riesgo de bajo peso al nacer en un bebé, prematurez, sangrado durante el embarazo o un feto nacido muerto será similar al de las mujeres que nunca han fumado.
- Incluso si deja de fumar en la semana 30 de embarazo, aún le dará a su bebé la oportunidad de compensar las pérdidas y equilibrar su peso al nacer.
¿Cuándo fumar es más perjudicial para mi bebé?
Aunque fumar es dañino durante todo el embarazo, tiene el impacto más negativo en el desarrollo fetal en los dos últimos meses del embarazo.
Tabaquismo y lactancia
El parto no significa que puedas volver a la adicción con impunidad. Fumar mientras amamanta daña a su bebé de la misma manera: las sustancias venenosas se transfieren a él en la leche.
Contiene menos vitamina C y menos nutrientes, y el contenido de nicotina provoca períodos de ansiedad e insomnio, vómitos, diarrea, cólicos, así como un aumento de la frecuencia cardíaca y trastornos circulatorios. Los niños respiran más rápido, por lo que, como fumadores pasivos, también inhalan más humo.
Si tú o papá fuman, es más probable que tu bebé tenga infecciones respiratorias, alergias y asma. A medida que crece, el riesgo de desarrollar diabetes, asma, bronquitis, aterosclerosis, enfermedades cardíacas y presión arterial alta es mayor.
Esta es solo una parte de la lista de peligros de su adicción, pero probablemente lo suficiente como para apoyar una voluntad fuerte en momentos de debilidad.
Cómo romper la adicción
Al principio, puede sentirse ansioso y nervioso. Puede aparecer tos y una liberación de moco más abundante del tracto respiratorio, lo que atestiguará la eliminación de los restos de cigarrillos que se han acumulado en ellos. Estos síntomas desagradables suelen desaparecer después de unas dos semanas. Es mucho más difícil lidiar con tu propia psique.
¿Qué le puede ayudar?
- Haga avanzar a sus seres queridos: dígales a todos que acaba de dejar de fumar porque está embarazada. Esto debería traerle dos beneficios: le facilitará evitar el contacto con el humo del tabaco y hará que sea más difícil alcanzar "accidentalmente" un cigarrillo. Sin embargo, cuando se olvide y fume, ¡no se desanime! Nadie es perfecto y la salud del niño no debe verse comprometida por un solo viaje. Piense en cuándo extrañará más un cigarrillo (por ejemplo, después de una comida, durante una llamada telefónica o tomando un café) y luego intente tener "productos sustitutos" a mano, como un vaso de agua o jugo de manzana, bocadillos de frutas y verduras, semillas o chicle. masticación.
- Cambie sus hábitos: evite su quiosco favorito durante los primeros días, evite lugares y situaciones que "fomenten" fumar y aquellos que asocia con los cigarrillos. En los restaurantes, siéntese en la sección de no fumadores. Cuando salga con amigos, evite a los que fuman y no pueden ayudarse a sí mismos, aunque sepan que su condición es diferente.
- No piense en fumar, cuide sus planes para el futuro y todas las cosas que han estado en barbecho. Inscribirse en una escuela de maternidad le ayudará, así como ejercicios para mujeres embarazadas. Concéntrese en el día actual, de esta manera evitará preguntarse cómo le irá sin fumar a lo largo de su vida. Piensa que una vez, aunque fue hace mucho tiempo, no fumaste y luego no te lo perdiste.
- Recompénsese cada vez que no sucumbas a tentaciones irresistibles, por ejemplo, cómprate algo bueno.
Papá tampoco fuma
Pero sus esfuerzos serán en vano si papá no deja de fumar. La investigación científica muestra que el tabaquismo del padre puede provocar un aborto espontáneo. Cada cigarrillo que fuma emite el doble de humo de la corriente lateral que de la corriente principal. El humo lateral sale del cigarrillo mientras se fuma. No se filtra ni por el filtro del cigarrillo ni por el "filtro vivo", que son los pulmones, y por lo tanto es aún más dañino que el humo principal exhalado por fumar.
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