¿SUBIRé DE PESO DESPUéS DE UN SUPLEMENTO DE PROTEíNAS?

¿Subiré de peso después de un suplemento de proteínas?



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Tengo 20 años, he ido al gimnasio con regularidad durante 3 años, hago mucho ejercicio, levanto pesos muy pesados. Después del gimnasio, estoy agotado. Como alimentos saludables, pero quería saber si vale la pena complementar mi dieta con un suplemento proteico en el que haya 20 g de blanco.