La meteorología no concierne a nuestros antepasados. Hace 50 años, una de cada tres personas sufría de esta enfermedad de la civilización, hoy cada segundo. Las dolencias relacionadas con los cambios climáticos son más comunes en las mujeres. No existen medicamentos para la meteoropatía, pero los síntomas se pueden aliviar.
Algunos tratan la meteorología como una alergia al clima. Cielo soleado con algunas nubes, aire seco: ahí es cuando nos sentimos mejor. Pero, ¿cuántos días hay en un año? Nos quejamos del clima con más frecuencia. Cuando baja el barómetro, el bienestar también nos abandona.
Tabla de contenido:
- ¿De dónde viene la meteoropatía?
- ¿Quién está en riesgo de tener meteoropatía?
- Meteoropatía: ¿cómo funciona la tormenta?
- Meteoropatía: ¿cómo funciona la presión?
- Meteoropatía: ¿cómo funciona el viento?
- Meteoropatía: ¿cómo funciona la temperatura?
- Meteoropatía: ¿cómo funciona el sol?
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¿De dónde viene la meteoropatía?
Una enfermedad de la civilización como la meteoropatía es el precio que pagamos por el progreso. Nuestros antepasados, aunque dependían completamente de la naturaleza, no eran tan sensibles como nosotros a los cambios en las condiciones climáticas. Estamos peor adaptados, de ahí reacciones psicofísicas patológicas.
¿Quién está en riesgo de tener meteoropatía?
Los habitantes de las ciudades reaccionan con más fuerza al clima: permanecen principalmente en un entorno climático artificial, no se mueven mucho, su mecanismo de adaptación se debilita.
A medida que se desarrolla la civilización, aumenta el número de meteorópatas. Hace 50 años, una de cada tres personas sanas respondía a los cambios climáticos. En el transcurso de medio siglo, el umbral de sensibilidad ha bajado tanto que ahora al menos cada segundo de nosotros tenemos problemas con el clima. Las mujeres sufren con más frecuencia, se asocia con niveles hormonales fluctuantes. El mayor número de meteorópatas se encuentra entre las mujeres menopáusicas. Los niños son menos susceptibles y las reacciones negativas aumentan con la edad. La sensibilidad alcanza su punto máximo a 50.
Insomnio (o somnolencia), dolor de cabeza, incluso migraña, fatiga, irritabilidad, debilidad, bajo rendimiento físico, dificultad para concentrarse: estos son síntomas de meteoropatía leve y una persona completamente sana puede sentirlos. A veces hay dolor en los músculos y las articulaciones, aparece la apatía.
Pero hay un grupo de personas que reaccionan con más fuerza a los cambios climáticos: sus cicatrices posoperatorias, las viejas fracturas óseas duelen, los síntomas asociados con el reumatismo, la úlcera gástrica y la úlcera duodenal se intensifican. Es culpa del sistema nervioso vegetativo, una sede independiente y que trabaja sin nuestra conciencia, que controla los procesos de la vida. Mantiene su equilibrio interior, pase lo que pase fuera. Este sistema debe mantener constantes las condiciones necesarias para los procesos de vida. Los estímulos meteorológicos lo estimulan de alguna manera. El clima puede empeorar la condición de asmáticos y cardíacos, especialmente aquellos con enfermedad isquémica.
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¿Cómo reaccionas a los cambios climáticos?
ImportanteNo hay medicamentos, puedes aliviar los síntomas.
- Las hierbas ayudarán temporalmente: la valeriana se calma, aumenta la concentración y el rendimiento mental, el bálsamo de limón tiene un efecto calmante (por ejemplo, en las dolencias del estómago), los conos de lúpulo facilitan el sueño, alivian la irritabilidad, la pasiflora calma, tiene un efecto hipnótico.
- También puede probar tabletas recomendadas para personas sensibles al cambio climático, p. Ej.Pogodyne (contiene, por ejemplo, toronjil, ginseng, cafeína) o Meteo (con extracto de raíz de rodiola, que aumenta la adaptabilidad y guaraná rico en cafeína).
- El alivio también lo traerá la lecitina necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso, que ayuda con los problemas de concentración y memoria, así como el magnesio, que alivia la irritabilidad, el estrés, reduce la excitabilidad, y las vitaminas B: regulan el funcionamiento del sistema nervioso, mejoran la memoria, el estado de ánimo y la velocidad de reacción. .
- El café puede ayudar a veces, pero el exceso de café puede ser contraproducente.
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Meteoropatía: ¿cómo funciona la tormenta?
Provoca sensación de ansiedad, ansiedad, dificulta la focalización de la atención e incluso trastornos circulatorios y digestivos. Durante una tormenta, debido a descargas eléctricas, aumenta la cantidad de iones positivos en el aire, lo que es malo para su bienestar. Por otro lado, la ionización negativa del aire (lo percibimos como aire extremadamente fresco) es beneficioso. La mayor concentración de ese aire se produce cerca de los arroyos y cascadas de montaña, las olas del mar rompiendo en la orilla.
Meteoropatía: ¿cómo funciona la presión?
Los cambios en la presión atmosférica superiores a 8 hPa son desfavorables para la salud. Muy a menudo, tales fluctuaciones acompañan el paso de los frentes atmosféricos. 5-6 horas antes de la llegada del frente, los meteoropatas son estimulados por el sistema nervioso, que puede durar hasta 5 horas después de su paso. Los frentes fríos son los peores, porque el cambio de presión va acompañado de un descenso de temperatura. Luego, los vasos sanguíneos se contraen.
Meteoropatía: ¿cómo funciona el viento?
La llamada temperatura detectada. En caso de temperatura del aire negativa, el viento fuerte intensifica la sensación de frescor, mientras que en alta calma la sensación de calor. El viento por encima de los 8 m / s afecta fuertemente al sistema humano. Suele presentarse en condiciones meteorológicas variables, asociado al desplazamiento de frentes atmosféricos y cambios rápidos de presión. En las montañas, pueden aparecer reacciones adversas del cuerpo en personas sensibles: aumento de la excitabilidad, exacerbación de enfermedades cardiovasculares, alteraciones en el equilibrio del sistema nervioso.
Hazlo necesariamente»En primer lugar, siga las noticias sobre la situación biometeorológica. Entonces puedes planificar tus clases con anticipación.
»Independientemente del clima, permanezca al aire libre todos los días, trate de pasar este tiempo activamente, porque el ejercicio al aire libre, así como el cambio climático, ayudarán a su cuerpo a acostumbrarse a los cambios atmosféricos.
»Un papel similar lo desempeñan una sauna, una criocámara (si no hay contraindicaciones) y duchas alternas de agua fría y caliente.
»Duerma lo suficiente, necesita 8 horas de sueño todos los días.
»Vístase apropiadamente para el clima - los meteorólogos dicen que no hay mal tiempo, solo ropa inapropiada.
Meteoropatía: ¿cómo funciona la temperatura?
Cuando supera los 25 ° C, sentimos que hace calor, por encima de los 30 ° C - caliente. Si esto va acompañado de mucha humedad del aire y hace bochorno, nos sentimos mal. Entonces el sistema de termorregulación se sobrecarga, es difícil regular el calor a través de la piel (sudoración). Hay problemas con el sistema circulatorio.
La respuesta del sistema de termorregulación a las altas temperaturas es la expansión de los vasos sanguíneos, aumento del flujo sanguíneo, respiración más rápida y aumento de la sudoración. A temperaturas superiores a 28 ° C, la evaporación del sudor es la única forma de enfriar el cuerpo. Pero depende de la humedad del aire si el sudor liberado puede evaporarse o no. Por otro lado, cuando la temperatura es baja, el cuerpo intenta mantener una temperatura constante de los órganos más importantes (cerebro, corazón, pulmones) a expensas de los pies, manos, oídos y nariz que son menos importantes para las funciones vitales. Los vasos sanguíneos se contraen, la presión arterial y la tasa metabólica aumentan y el cuerpo produce más calor.
Meteoropatía: ¿cómo funciona el sol?
Regula el ritmo biológico humano y determina el estado de ánimo. La falta de sol provoca irritación, apatía e incluso depresión en otoño. La radiación solar es beneficiosa porque aumenta la actividad de las glándulas endocrinas, el sistema hematopoyético y aumenta la resistencia a las infecciones.
La radiación ultravioleta es bactericida, acelera la cicatrización de heridas, se endurece, gracias a lo cual se forma en el cuerpo la vitamina D. La radiación infrarroja proporciona energía térmica, estimula el sistema nervioso. El único inconveniente del sol - el efecto sobre la piel, por lo que debe protegerse con cremas con filtro UV. Nota: ¡la sensibilidad de la piel a la radiación solar dañina aparece ya en la primavera!
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