Un masaje de pies realizado en una persona acostada estimulará la circulación sanguínea y mejorará su bienestar. El masaje traerá un gran alivio, incluso si lo realiza una persona no calificada. Presentamos una lección básica de masaje de pies.
Incluso un masaje de pies amateur hará que la sangre del paciente circule mejor y las toxinas se eliminarán del cuerpo más rápido. Existe una condición: en el caso de una persona postrada en cama, siempre debe preguntarle a un médico si existe alguna contraindicación para dicho masaje. Realice cada uno de los seis pasos de masaje primero en el pie izquierdo, luego en el pie derecho.
Pasos de masaje de pies
1. Ponga sus manos alrededor de su pie y gírelo suavemente en diferentes direcciones. Tira para todos
dedo y gire la articulación del tobillo.
2. Ponga el pulgar y el índice alrededor del dedo del pie y masajee la parte superior, inferior y los lados, pero evite la uña.
3. Agarre el pie con ambas manos (pulgares en el lado de la planta). Masajea con movimientos circulares desde los dedos de los pies hasta los talones.
4. Masajee los bordes externos e internos del pie con movimientos circulares del pulgar. Empiece por el talón y termine por los dedos.
5. Aplique una ligera presión en cada punto alrededor de la articulación del tobillo. Masajea el espacio entre el tobillo y el talón con movimientos longitudinales.
6. Frote la crema en los pies y use las yemas de los dedos para dar palmaditas en la parte superior del pie.
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