Tengo 11 años y quiero bajar de peso

Peso 43 kilogramos, mido 158 cm y me gustaría perder peso porque mis amigos son más delgados.

Bienvenidos. La pérdida de peso a su edad debe realizarse solo bajo la supervisión de un médico, con el consentimiento de los padres y en estados justificados de sobrepeso y obesidad elevados. El indicador de estado nutricional de Cole para ti es 101, 32, que es la norma. Así que no tienes absolutamente ninguna razón para perder peso. La pérdida de peso no autorizada, cuando el cuerpo necesita todos los nutrientes, puede provocar un retraso en el crecimiento y problemas de salud. También puede provocar episodios de trastornos alimentarios. La mejor forma de mejorar tu autoestima es a través de la actividad física: bailar, tenis, natación. Estas son las disciplinas que desarrollan armoniosamente el cuerpo y dan forma a los músculos de manera muy eficaz, y ahora mismo, cuando entras en la etapa de la "pubertad", debes cuidarlas. Ellos determinarán qué tan rápido su cuerpo quema las calorías ingeridas, incluso cuando envejece. Vale la pena inscribirse en una formación periódica. atentamente

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.