Cómo combatir la CELULITIS - cremas, masajes, dieta, ejercicio

No puedes deshacerte de la celulitis para siempre; combatirla es una tarea de por vida. Aquí hay formas de lidiar con él de manera efectiva.

La celulitis no aparece de repente, no desaparece de repente. Cuando la cáscara de naranja ataca sus muslos, estómago o brazos, tiene dos opciones. O cómo las mujeres españolas fingen que no pasó nada (sí, quedarse en las playas españolas es una gran terapia para las mujeres que se avergüenzan de sus discapacidades) o darle una pelea decisiva. La última solución es mucho más barata, pero también más difícil. Además, requiere mucho esfuerzo: gimnasia, frotar esto y aquello en lugares estratégicos, masajes, sin mencionar una dieta adecuada y un estilo de vida higiénico. Pero bueno, la delgadez y la juventud están de moda ahora, por lo que no es de extrañar que los mayores y más curvilíneos se miren cada vez con más ansiedad en el espejo. Señoras y señores, no se asusten, ¡ganaremos esta batalla! Todavía hay tiempo para eso.

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Grados de celulitis

La celulitis tiene diferentes fases. El inicial no es visible a primera vista. Solo cuando aprietas la piel, preferiblemente en el muslo, con dos dedos y la levantas ligeramente, aparecen bultos y desniveles. Cuando comienzas a actuar en esta etapa, tienes muchas posibilidades de ganar. En la segunda fase, las irregularidades de la piel son visibles a simple vista, especialmente cuando estás sentado sobre algo duro. La tercera etapa de la celulitis es visible independientemente de la posición y la iluminación.

Las cremas adelgazantes generalmente contienen ingredientes que ayudan a quemar grasa, reducir la hinchazón y mejorar la circulación sanguínea.

• el retinol (vitamina A en su forma pura y activa) mejora la elasticidad de la piel,
• Ginkgo japonés: estimula y mejora la circulación sanguínea, reduce la fragilidad de los capilares, mejora la elasticidad de la piel, restaura su color saludable, apoya el metabolismo y la descomposición de grasas (contiene flavonoides),
• carnitina - considerada un "devorador de grasas" (aunque no ha sido confirmado por investigaciones científicas), transporta los ácidos grasos a las células donde se genera energía, junto con -la cafeína reduce el exceso de grasa y mejora la vitalidad de la piel y la suaviza,
• La cafeína, que al mismo tiempo que aumenta la presión arterial, también estimula la circulación de los fluidos corporales, lo que a su vez facilita la descomposición de las grasas y la eliminación de toxinas. Provoca la descomposición de los ácidos grasos y, por lo tanto, acelera la salida de la linfa del tejido adiposo, mejora la circulación sanguínea en los capilares,
• extracto de ginseng: limpia y fortalece la piel, reduce la hinchazón (contiene saponinas, glucósidos, almidón, aceites esenciales, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, minerales),
• algas: mejoran la hidratación de la piel, estimulan la circulación sanguínea, reducen la permeabilidad de los vasos sanguíneos,
• piña: contiene enzimas que aceleran el proceso metabólico, tiene propiedades antiinflamatorias y antiinflamatorias.

Sea sistemático en la lucha contra la celulitis

En primer lugar, elija una preparación que apoye usted mismo la lucha contra la celulitis. Suele presentarse en forma de crema o gel ligero no graso de rápida absorción. Si lo masajea sistemáticamente en su cuerpo, puede esperar que la situación no empeore ni mejore un poco. Pero sea moderado en optimismo. Nadie ha ideado una preparación que le ayude a deshacerse del problema y perder peso de manera significativa. Si ha visto un anuncio de este tipo en alguna parte, no es cierto.

Volviendo al frotamiento, en las instrucciones de uso de muchas preparaciones "anti" se dice que se absorberán por sí mismos, pero frotar no será un problema. Y siempre ayudará. Especialmente después del baño, cuando la piel está tibia, absorbe mejor los ingredientes. Masajee siempre de abajo hacia arriba hacia el corazón. Puede facilitar su trabajo utilizando dispositivos de masaje anticelulítico, pero recuerde que la técnica más efectiva es hacer pellizcos con un giro. La estimulación de la circulación sanguínea y linfática también se ve favorecida por un vigoroso masaje realizado con toda la mano en movimientos circulares y deslizantes.

Además, no será un problema si realiza un exfoliante corporal completo dos veces por semana. Si tu piel es muy sensible, hazlo por la noche y usa la preparación "anti" por la mañana.

Si está intentando eliminar la celulitis:

• Limite su consumo de carne, sal, crema grasa y chocolate.
• Evite el café, el té y el alcohol fuertes.
• Beber abundante agua.
• Elimina los cigarrillos y el alcohol.
• Haga ejercicio todos los días, nade, ande en bicicleta, suba las escaleras.

Tratamientos de celulitis

Hay muchos tratamientos de reducción de la celulitis disponibles en los salones de belleza. Pero es divertido caro, porque nadie ha mejorado después de una sesión (costo: varios cientos de zlotys). Además, no son para todos: las personas con flebitis, enfisema, insuficiencia renal, mujeres embarazadas, pacientes con epilepsia, cáncer y diabetes no pueden someterse a tratamientos. No se recomiendan tratamientos durante al menos tres meses después de cualquier cirugía. Puede someterse a un drenaje linfático y eliminar la celulitis con un masaje especial con bombas de succión (la piel se masajea bajo presión). A menudo, se utilizan electrolipólisis (aceleración de la descomposición del tejido graso con la ayuda de la electricidad) e hidrolipoclasia ultrasónica (masaje ultrasónico de tejidos en los que se inyectó previamente una solución salina fisiológica).