El miércoles te lleva "algo", el jueves empiezas a estornudar, y el viernes ya sabes que te has resfriado. Si puede encontrar a alguien que pueda burbujear, es posible que solo necesite un fin de semana para recuperarse. ¿Cómo se cura un resfriado durante el fin de semana? ¿Es posible?
Un resfriado no es una enfermedad grave, pero puede pasar factura y, si se ignora, puede provocar complicaciones: sinusitis, bronquitis e inflamación pulmonar. Además, la mayoría de las veces se desarrolla hacia el final de la semana, cuando tiene opciones limitadas de atención médica, por lo que debe arreglárselas sin ella. Si lo hace con prudencia, podrá combatir la infección durante el fin de semana.
Apostar por las burbujas
Pídale a alguien de su hogar que le dé burbujas. Es una forma de estimular el sistema inmunológico. Al colocar las burbujas en el interior, se crea una presión negativa, lo que hace que la piel se tire hacia adentro y los capilares estallen, es decir, la sangre fluye hacia afuera. El cuerpo trata la sangre extravasada como una proteína extraña y activa un ejército defensivo: produce una gran cantidad de cuerpos inmunes para luchar contra el enemigo. Pero cuando solo encuentran su propia sangre, usan todas sus fuerzas contra los virus.
Tomar inhalaciones
Las inhalaciones son una excelente manera de hidratar y calmar la mucosa irritada de la garganta, así como de aclarar la nariz y aliviar la secreción nasal. Los aceites esenciales, como el pino, la menta o el árbol del té, tienen un efecto antiséptico, refrescante y expectorante. Puede agregar unas gotas del aceite esencial al baño o al agua, que calienta en una chimenea de aromaterapia. Si está particularmente preocupado por abrir la nariz, mezcle unas gotas de mentol o aceite de eucalipto con una cucharada de aceite de cocina y frote esta mezcla sobre su pecho. Las gotas, por ejemplo, con una solución de sal marina, también son eficaces para la secreción nasal: hidratan la mucosa, pero no contraen los vasos sanguíneos.
Caliéntate en la cama
Evitar el ejercicio permite que su cuerpo se concentre en combatir la infección. Por eso es mejor pasar el fin de semana en la cama, especialmente porque necesitas calentarte bien después de la aplicación de ventosas. Y cuando la temperatura corporal aumenta, los virus, los culpables de la infección, mueren. Sin embargo, si la fiebre es alta (más de 38 ° C), se debe bajar. Puedes tomar una preparación con paracetamol, ibuprofeno, ácido acetilsalicílico (también combaten otros síntomas de los resfriados) o beber té tibio con jugo de frambuesa o infusión de lima: se calientan y sudan, y bajas la temperatura al sudar.
Cuida tu garganta
Ronquera, tos, dolor de garganta: existen muchas medidas para ayudarlo a combatir estos molestos síntomas de los resfriados. Enjuagar la garganta, por ejemplo, con una infusión de manzanilla tibia o una solución salina (una cucharadita por vaso de agua), sin duda ayudará. Alternando con el enjuague, es bueno usar pastillas, que tienen múltiples efectos: desinfectan e hidratan la mucosa irritada, alivian el dolor.
El jarabe le ayudará a toser. Cuando esté seco, use un jarabe que suprima el reflejo de la tos. La bebida de linaza también traerá alivio, ya que hidrata las vías respiratorias y crea una capa protectora en sus paredes (vierte una cucharadita de semilla con un vaso de agua y cocina por 5 minutos). Se recomienda un jarabe expectorante para la tos húmeda, que diluye el moco y facilita su expectoración. Recuerde también humidificar el aire del apartamento; si no tiene humidificador, coloque toallas mojadas en los radiadores.
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