¿CóMO PERDER PESO CON UN DEFECTO CARDíACO (ESTENOSIS VALVULAR)?

¿Cómo perder peso con un defecto cardíaco (estenosis valvular)?



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Tengo un defecto cardíaco: estenosis de la válvula, peso un poco demasiado: a 176 cm de altura pesa unos 78 kg. Me gustaría perder unos kilos porque puedo ver mi estómago. ¿Cómo se puede hacer esto de manera eficaz? En primer lugar, muévete mucho. No tiene que ser un ejercicio intenso en absoluto