¿Tu libido deja mucho que desear y te preguntas cómo aumentarla? A veces, una copa de vino o lencería sexy es suficiente para mejorar la libido, lo que afecta efectivamente los sentidos. Pero la libido baja también puede ser causada por un estilo de vida irregular. Entonces tienes que hacer cambios más serios en tu horario diario, por ejemplo ... pasar más tiempo durmiendo. Prueba formas de aumentar la libido.
¿Se pregunta cómo aumentar su libido? Una pausa más prolongada en los contactos sexuales o experimentar un orgasmo hará que el deseo sexual disminuya. Además, es difícil despertar la libido dormida. Una camiseta sexy, los últimos perfumes o champán con fresas no son suficientes para esto. La libido es extremadamente exigente y caprichosa. Para que esté en buena forma, necesita alimentarlo constantemente. Y no importa si estamos en una relación a largo plazo o si acabamos de unirnos a las filas de los solteros.
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¿Qué es la libido?
La libido, o deseo sexual, es la necesidad de participar en la actividad sexual. Es diferente para todos y no existen pautas de arriba hacia abajo sobre cuándo la libido es suficiente y cuándo no. Nuestros propios sentimientos son decisivos: si la libido baja o la falta de ella no nos molesta, entonces todo está bien. Hay personas que no sienten ninguna libido y se les llama asexuales.
El problema comienza cuando hemos tenido una vida sexual exitosa hasta ahora, pero de repente, por razones desconocidas, comenzamos a sentir la falta de necesidades en esta área. Aquí es cuando más a menudo buscamos formas de volver a despertar nuestro deseo.
¿De qué depende la libido?
El nivel de libido está influenciado principalmente por hormonas, factores mentales y sociales y la edad. Niveles incorrectos de hormonas sexuales, estilo de vida irregular, estrés, estimulantes: todo esto puede tener un impacto negativo en la sensación de deseo.
La libido puede debilitar casi cualquier cosa. Desde problemas en el trabajo, insomnio, indigestión prolongada, hasta un cambio de clima. Muy a menudo, el deseo sexual femenino disminuye durante la menopausia, cuando se produce un desequilibrio hormonal. También es más pequeño cuando hay demasiada prolactina en el cuerpo de la mujer; se producen niveles altos de esta hormona, entre otros. en madres lactantes, para evitar otro embarazo demasiado pronto. El estrés crónico también es un factor importante que influye en el crecimiento de la prolactina. En los hombres, la libido disminuye después de los 45 años, cuando la producción de testosterona desciende drásticamente.
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Una libido alta o baja puede significar, pero no necesariamente, carácter violento, mansedumbre o timidez. Las personas con un gran impulso sexual a menudo se consideran extremadamente amables, reservadas y tranquilas a diario.Por el contrario, las personas que se sienten seguras de sí mismas y por sus propios méritos pueden tener serios problemas de libido.
¿Cómo aumentar la libido? Maneras de aumentar tu libido
Al igual que los descansos, la libido odia el aburrimiento y la rutina. Si se aman de forma idéntica, están en el camino correcto para debilitar su libido y, por lo tanto, para una crisis en su relación. Duplicar patrones en el dormitorio mata incluso el mayor afecto y apego. Así es como es.
La única forma de mantener su libido es diversificarse constantemente. Se trata no solo del comportamiento hacia su pareja, sino también de cambiar el lugar donde se aman, la hora del día o la ropa interior. Y no tienes que comprar todo un arsenal de artilugios eróticos. Hay muchas formas más sencillas de nutrir su libido.
- FRAGANCIAS: aumenta tu libido estimulando tu sentido del olfato, así que compra aceite de almendras para masajes, aceite de jazmín para bañarte en la bañera y trata de relajarte. ¡El estrés es el mayor asesino de la libido!
- AFRODYZJAKI: si está planeando tener sexo por la noche, comience los preparativos unas horas antes: coma una cena deliciosa y, de postre, chocolate negro con un toque de chile. Con su comida, beba un vino tinto seco para estimular la circulación y ayudarlo a relajarse. En verano, como postre, puede comer un melón frío regado con Martini, ¡una mezcla que estimula eficazmente los sentidos!
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- ROPA INTERIOR SEXY: ponte tu mejor conjunto de ropa interior de encaje por la mañana. Al usarlo todo el día, te sentirás más atractivo. ¿Tú no crees? Pruébalo, aunque tengas muchos complejos, en ropa interior bonita te encontrarás atractivo.
- SEXTING: Nada pone más en marcha tu libido que enviarte mensajes sucios a ti mismo. No se trata de escribir literalmente lo que harás en la cama, solo una sugerencia muy sutil, como "¿qué crees que estoy usando hoy"? Piense en ello como un largo juego previo que terminará en casa por la noche.
¿El café como cura para la disminución de la libido?
También hay buenas noticias para los amantes del café. Según el prof. Fay Guarrati de la Universidad de Southwestern, los compuestos contenidos en la cafeína tienen un efecto estimulante. Al menos para las ratas hembras. Profe. Guarraci observó que dar cafeína a las ratas hembra aumentaba significativamente su libido.
Vale la pena señalar que se investigó el efecto de la cafeína en diversas concentraciones, es decir, el que se encuentra en el espresso fuerte y el café con leche delicado. Sin embargo, independientemente de la dosis y la fuerza, las ratas estaban extremadamente ansiosas por tener relaciones sexuales.
Sin embargo, como enfatizó el prof. Guarraci, no esperes resultados idénticos en mujeres. Los ratones probados con cafeína nunca tuvieron nada que ver con eso, por lo que no sorprende que sus cuerpos reaccionen violentamente. Cualquier efecto sería posible solo para las mujeres que nunca han bebido café o lo han disfrutado muy raramente.
¿Qué afrodisíacos aumentan la libido? Ver el vídeo
La rutina mata la libido
La causa de la disminución de la libido puede ser el aburrimiento en el dormitorio. Si se aman todo el tiempo de la misma manera, de acuerdo con un escenario predeterminado, es posible que se sienta menos inclinado a acercarse; es natural, porque la rueda motriz de una relación es la fascinación y la emoción mutuas. ¿Qué hacer para despertar viejos sentimientos?
Intenta amarte a ti mismo en artículos más interesantes. Si su repertorio de cama hasta ahora se ha limitado a la posición del misionero, es hora de algo de variedad. El sexo oral también puede ser muy emocionante para una pareja. La mera sugerencia de introducir algo nuevo en tu dormitorio puede actuar como afrodisíaco.
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El deseo sexual también puede aumentar el uso de bolas de geisha. Así es como la heroína del libro "50 sombras de Grey" solía encender la lujuria. Anastasia Steele usó las canicas durante varias horas como parte de los juegos previos mientras realizaba sus actividades diarias habituales.
El uso de bolas de geisha aumenta significativamente la libido, porque las bolas más pequeñas escondidas en ellas hacen vibrar el dispositivo, irritando así las paredes vaginales. No es una estimulación lo suficientemente grande como para desencadenar un orgasmo de inmediato, pero es divertido y es una excelente introducción a más caricias, esta vez con un compañero.
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Vale la pena saberlo
Debemos la definición de libido (deseo en latín) a Sigmund Freud, quien la introdujo en el psicoanálisis como la energía emocional y mental que fluye de los impulsos biológicos.
El sueño aumenta la libido
Según el prof. Kathleen Blindt Segraves de la Universidad de Cleveland, el mayor enemigo de la libido es la falta de sueño, es decir, dormir menos de 8 horas al día. Si tiene problemas para conciliar el sueño, no debe recurrir a pastillas para dormir, como la melatonina; según los últimos informes, su uso a largo plazo puede incluso provocar una pérdida de la libido.
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