¿Cómo tomar el sol de forma segura? Guía de bronceado de vacaciones

Tomar el sol en exceso provoca graves daños en la piel que son difíciles de curar. Las personas que suelen utilizar el solárium y tratan el sol como una forma de vida, deben tener en cuenta las consecuencias en el futuro. Es mejor tomar el sol con moderación y aplicar las reglas básicas de seguridad al tomar el sol. ¿Cómo tomar el sol de forma segura y evitar quemaduras en la piel?

El verano tiene sus propias reglas. Cuando la temperatura alcanza su punto máximo, todos ponemos la cara al sol con entusiasmo, nos desnudamos las piernas y los brazos, pasamos tiempo al aire libre y hacemos muchos deportes. El deseo de mujeres y hombres en verano es obtener un hermoso bronceado marrón, que está intrínsecamente asociado con una apariencia atractiva. En la búsqueda de la piel morena, podemos renunciar al sentido común y abandonar todas las reglas de exposición segura al sol. El resultado de los baños de sol frecuentes y prolongados son quemaduras en la piel, alergia al sol, ampollas dolorosas y antiestéticas e incluso decoloración permanente. Si desea proteger su piel de dolencias desagradables y protegerse de las consecuencias a largo plazo de los baños de sol, siga algunas reglas de bronceado seguro. Dosifica el sol con cuidado y conseguirás un bonito y saludable bronceado durante mucho tiempo.

¿El bronceado artificial es tan natural? Descubre el poder de los autobronceadores

Los autobronceadores y las lociones bronceadoras son una forma segura de broncearse durante las fiestas. Las personas que tienen una tez clara y que, por regla general, deben evitar tomar el sol, pueden beneficiarse de un bronceado en crema. Las preparaciones bronceadoras modernas le permiten combinar el tono de un bronceado que es perfecto para el color de la piel. Aplicando el autobronceador con regularidad, obtendrá un bronceado natural y luminoso, y con ese cuerpo será más probable que aparezca en la playa.

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Todo lo que necesita saber sobre el bronceado seguro

Tomar el sol y descansar bajo el sol es una de las actividades veraniegas más agradables y populares. Muy a menudo, los primeros rayos del sol ya señalan el comienzo de la temporada para tomar el sol y la moda anual del bronceado marrón. Manténgase hidratado, use cremas con protector solar alto (pieles claras y niños SPF 50+, piel oscura: SPF 30), use gafas y un sombrero protector, y tomar el sol será saludable y divertido. Al abandonar las reglas básicas de seguridad, expone su piel a quemaduras fatales. Recuerde, tratar la piel quemada es mucho más difícil que aplicar protector solar con regularidad.

Importante

- El proceso de bronceado en sí puede apoyarse con una dieta adecuada. Protegeremos la piel si comenzamos a consumir betacaroteno lo suficientemente temprano, que cambia ligeramente de color, advierte la Dra. Ewa Rybicka. - En caso de quemaduras, refrescar la piel, una ducha fría o aplicar una loción con bepanthen, aloe u otros productos de protección solar calmantes para la piel ayudarán. En caso de cambios que indiquen un mayor grado de quemaduras, como ampollas, debe consultar a un médico que le recetará un medicamento recetado en tales casos, advierte el experto.

Para ocultar los lunares, vale la pena pegarles pequeños parches, y si ve lunares de forma irregular en la piel después de la temporada de verano, debe consultar a un médico para un examen de dermatoscopio. Un especialista evaluará este cambio en términos de melanoma y carcinoma de células escamosas. - Recuerda que un bronceado seguro no existe, y la suma de las quemaduras solares se acumula a lo largo de la vida dañando el ADN de las células, así que no nos olvidemos de la adecuada fotoprotección.

Bronceado durante el embarazo o reglas de bronceado para una futura madre

No es recomendable tomar el sol durante el embarazo, pero es difícil resistirse a tumbarse al sol cuando el clima te anima a hacerlo. Entonces, ¿cómo protegerse y proteger a su hijo de los efectos nocivos de la luz solar? Basta con seguir unas sencillas reglas de seguridad y será posible tomar el sol (en una dosis racional). Evite tomar el sol durante las horas en las que el sol es más caluroso. Aplicar una crema con filtro alto (SPF 50+) de forma frecuente y densa, que protege la piel de la luz visible y previene la decoloración, que es más fácil durante el embarazo. Protege del sol las zonas sensibles del cuerpo (labios, brazos). Beba mucha agua y coma comidas pequeñas con regularidad, y siempre lleve consigo un sombrero de ala ancha y gafas oscuras.

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Marcas blancas y decoloración después de tomar el sol: ¿quién debe tener cuidado con ellas?

¿Te pasas de la raya tomando el sol y no te preocupas por la protección adecuada de los rayos solares? Puede esperar decoloración y marcas solares en su piel. Las manchas difíciles de eliminar y antiestéticas son el resultado de reacciones de hipopigmentación, es decir, trastornos de la pigmentación de la piel. Las personas que luchan contra el acné, la micosis y las personas que toman medicamentos que contienen una sustancia fotosensibilizante son las más vulnerables a este tipo de efectos secundarios.

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Hidratación regular de la piel después de tomar el sol: una forma de obtener un bronceado permanente

Empiece a hidratar su piel después de tomar el sol con una ducha relajante en agua tibia. Use geles o aceites humectantes, sin jabón, para secar la piel. Luego, aplique una loción para después del sol que contenga alantoína y glicerina en la piel.

La hidratación frecuente de la piel brindará alivio y acelerará la curación de las quemaduras y, lo más importante, retrasará la descamación de la epidermis. La piel correctamente hidratada después de tomar el sol también es garantía de un bronceado duradero.

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Tanorexia o adicción al bronceado

¿Cuándo se vuelve poco saludable querer una piel bronceada? La adicción al bronceado es una necesidad obsesiva de broncearse y tener la piel demasiado bronceada. El tanoréxico toma el sol todo el año: la temporada de verano se dedica a tomar el sol, y el resto del año endurece la piel en el solárium y abusa de los autobronceadores. Es fácil perder el control de los baños de sol durante las vacaciones, por lo que vale la pena llevar el sentido común a la playa.

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Efectos secundarios de los baños de sol: alergia al sol y fármacos fotosensibilizantes

No todo el mundo puede tomar el sol libremente. Las personas que toman medicamentos con una sustancia fotosensibilizante están extremadamente expuestas a los efectos secundarios del bronceado. Los medicamentos hormonales (incluidos los anticonceptivos), los diuréticos, los medicamentos antimicóticos, las hierbas y los antibióticos pueden causar reacciones alérgicas graves cuando se combinan con el sol. La alergia al sol puede presentar síntomas similares. Las ampollas rojas que pican que aparecen en el primer contacto con el sol son el síntoma principal de una alergia grave.

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