¿Cómo puedo confiar en la gente?

Ya no puedo confiar, es difícil para mí vivir así, porque después de mi divorcio pasé por una depresión, me estaba recuperando durante unos 2 años. Actualmente tengo una nueva pareja que vive lejos de donde vivo. Me consume desde dentro la incapacidad de confiar. No se trata solo de celos, se trata del miedo que me hace sentir infravalorado y el miedo de que alguien pueda volver a herirme. Es un miedo al futuro, a no poder creer que alguien pueda ser honesto así. Sospecho, incluso busco problemas, como si a la fuerza quisiera confirmar que ya no se debe confiar en nadie. Qué debo hacer, porque me muero por dentro ...

Generar confianza es un proceso difícil. Especialmente si ha sido severamente dañado por otras personas. Sin embargo, también es producto de nuestro estado interior, el estado de nuestras emociones y lo fuerte que es nuestra autoestima. Cuanto más grande y fuerte sea, más fácil será confiar, creer o aceptar una pérdida o un fracaso. Después de todo, la confianza conlleva riesgos. Es el riesgo de ser herido, despreciado, engañado. Si se siente mal, se siente débil y no está preparado para afrontarlo, el miedo será aún mayor y abrumador. Al creer en los demás, lo más importante es su decisión de que simplemente lo desea, que asume el riesgo, que está listo para asumir cualquier costo. Por supuesto, nadie lo quiere, no quiere salir lastimado, no es fácil ni agradable, pero vale la pena hacer una cuenta de pérdidas y ganancias. ¿Cuánto ganarás creyendo y confiando y cuánto puedes perder? Piénsalo. Otra cosa es que la fe y la confianza tampoco tienen por qué ser ciegas y estúpidas. No vale la pena ser completamente ingenuo, debes escuchar tu intuición, otras personas, observar y tener cuidado. Responda a las señales perturbadoras. Pero si no es así, trate de mantener la calma y no espere algo que no esté ahí. Y el último punto: hay muchas personas como tú. No eres el único en este valle de lágrimas. Todos tenemos miedo a la traición y nos esforzamos mucho en confiar en los demás. Es un hecho: hay algunos en los que no se debe confiar, y es una verdad obvia, pero relativamente pocos de ellos. Trate de abrir los ojos no a la imaginación sino a la realidad.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.