INTERVALOS EN CINTA RODANTE

Intervalos en cinta rodante



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El joven de 20 años quiere perder peso pero no tiene motivación
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Hace algún tiempo que asisto a un gimnasio y hago ejercicio aeróbico. Corro en una cinta a un ritmo moderado, hace unos días mi entrenador me dijo que hiciera intervalos mientras corría: 2 minutos de caminata, 1 minuto de carrera rápida y, por lo tanto, 3 veces 4 series