Empatía: ¿que es? Es la capacidad de empatizar con los estados emocionales de otro ser humano. Te permite comprender sus decisiones, actitudes y acciones. Según los psicólogos, la empatía indica una inteligencia emocional muy desarrollada, y su posesión o no depende de muchos factores, principalmente de la relación con los padres en la primera infancia, pero también del entorno en el que crecemos. ¿Todos son capaces de sentir empatía y por qué es tan importante la empatía?
Tabla de contenido:
- Empatía: ¿que es?
- Empatía en los niños
- Empatía: ¿por qué es tan importante?
Empatía: ¿que es?
De lo contrario, la empatía es compasión, que es la capacidad de visualizar los sentimientos y emociones de otra persona, lo que llamamos empatía emocional, y la capacidad de leer la forma de pensar de la otra persona, que a su vez se llama empatía cognitiva.
Una persona empática es más capaz que alguien que carece de empatía para comprender las actitudes y acciones de los demás gracias a que puede empatizar con su estado interior. Puede mirar la realidad a través de los ojos de otra persona e imaginar lo que la otra persona está sintiendo y, a menudo, incluso revivir ciertos eventos con él y disfrutar del éxito juntos o llorar por el fracaso.
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A menudo, los egocéntricos son capaces de agresión, mientras que la empatía inhibe tal comportamiento.
Se podría decir que lo opuesto a la empatía es el egocentrismo. Esa fue la opinión, por ejemplo, de la psicóloga infantil húngara Margaret Mahler. Un egocéntrico es alguien que piensa que el mundo gira en torno a él. No es capaz de mirar una situación dada desde una perspectiva diferente a la suya y no puede imaginar los estados emocionales de otras personas. Muchas veces, ni siquiera se da cuenta de que otras personas también tienen sentimientos. Sólo él existe para él. La mayoría de las personas, sin embargo, pueden sentir más o menos empatía con la otra persona. Para algunos, la empatía está muy desarrollada, y para otros este proceso no se da, siguen siendo egocéntricos.
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El biólogo y psicólogo suizo Jean Piaget abordó el tema de la empatía. En su opinión, la empatía es una determinada etapa del desarrollo cognitivo. Los niños pequeños hasta los 7 años son egocéntricos, no se dan cuenta de que otras personas o animales sienten algo. Están inconscientemente enfocados en sí mismos. Esto significa que no pueden empatizar con otra persona, están convencidos de que están en el centro del universo. Con el tiempo, se desarrolla la conciencia y el niño gradualmente se vuelve más empático.
En la década de 1970, Helen Borke realizó un experimento con 200 niños de entre 3 y 8 años. El estudio consta de varias etapas. En uno de ellos, a los niños se les mostraron imágenes de rostros que expresaban diversas emociones, por ejemplo, alegría, tristeza, miedo, ira. ¿Como se vio despues? Incluso los niños de 3 años pudieron identificar correctamente estas emociones, aunque en realidad les fue mejor con la edad.
Ya un niño de 3 años es consciente de que otras personas tienen sentimientos y que estos sentimientos varían según la situación.
En otra etapa, los experimentadores leen historias en las que el protagonista experimenta una de estas emociones. Los niños debían nombrar esta emoción o asignar un rostro apropiado al personaje.
Aquí, también, incluso los niños de tres años lo hicieron bien. Los niños pequeños de 3-3,5 años lograron mejores resultados en el reconocimiento de emociones que definen cosas agradables o desagradables, lo que muy probablemente se deba a que están más enfocados a satisfacer sus necesidades, y esto se relaciona con la sensación de placer cuando lo logran. lo que quieren o tristeza o enfado cuando se les niega.
Es diferente con el miedo. Esta emoción fue mejor identificada por niños un poco mayores, de 4,5 a 5 años. En esta etapa, los más pequeños comienzan a ver diferentes dibujos animados y pueden aprender a temer de ellos. En general, los resultados de este experimento contradecían la teoría de Piaget de que hasta los 7 años los niños son egocéntricos.
Y todos los padres saben que incluso los niños más pequeños, de 2 a 2,5 años, pueden darle su juguete a un niño que llora. Entonces entiende lo que siente y lo que puede consolarlo. Curiosamente, no se encontró ninguna relación de género en el estudio, por lo que la afirmación de que la empatía es el dominio de las mujeres también es incorrecta.
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Empatía: ¿por qué es tan importante?
Ciertamente, el desarrollo de la empatía está influenciado por las relaciones con los padres en una etapa temprana de la infancia y luego también por el entorno en el que crece una persona. Por tanto, la empatía en cada persona tiene un nivel diferente.
Hay personas que son extremadamente empáticas y otras que están completamente privadas de este rasgo. Vale la pena agregar aquí que la empatía extremadamente desarrollada puede convertirse en un problema. Una persona que se preocupa demasiado por los estados emocionales de alguien puede, con el tiempo, sentir una falta de interés en su propia persona (¡por sí misma y por los demás!), Una especie de abandono y, a veces, incluso una simple fatiga.
La pregunta es si se puede aprender la empatía. ¿Puede alguien que no ha sido molestado por las emociones de otras personas durante toda su vida cambiar? Por supuesto. Sin embargo, esto no es un asunto sencillo y, a menudo, requiere un estímulo de apoyo.
Podría ser un evento que afecte la percepción de la realidad de esa persona, por ejemplo, la ayuda desinteresada de otra persona. Incluso puede haber una coincidencia: a una persona que ha sido privada de empatía se le pide que pase un día en un refugio para animales sin hogar, como sustituto de otra persona, y esta experiencia les deja tal impresión que a partir de ahora quiere ayudarse a sí misma.
Tener una mascota, especialmente un perro, desarrolla enormemente la empatía.
Las mascotas son los mejores maestros en este campo, porque reconocen sin lugar a dudas las emociones de sus dueños. Finalmente podemos moldear la empatía uniéndonos a un club de teatro.
Para interpretar bien a un personaje determinado y reflejar los sentimientos que lo atormentan, debes sentir sus emociones tanto como sea posible. Entonces se puede aprender la empatía, pero hay que estar dispuesto a abrir el corazón a los sentimientos. Es esta conciencia y la decisión de que quiero trabajar en mí mismo lo que es importante. Esta ya es la mitad de la batalla. Y en el entrenamiento de la empatía, lo siguiente es útil:
- atención - observación cuidadosa de la situación;
- escuchar: no solo escuchar lo que alguien está diciendo, sino también comprender profundamente lo que está escuchando;
- profundización de la autoconciencia: la capacidad de dirigir la atención profundamente hacia uno mismo, la capacidad de nombrar los propios sentimientos;
- comunicación: la capacidad de comunicar sus propios sentimientos y recibir señales enviadas por otras personas.
La empatía es útil
La capacidad de empatizar resulta útil en muchas situaciones de la vida. Ayuda en las relaciones interpersonales, facilita la construcción de amistades, el matrimonio, los lazos parentales y profesionales.
Aumenta las posibilidades de supervivencia porque le permite predecir el comportamiento de otras personas. Sabiendo que nuestra vecina explota de rabia cuando la bicicleta es conducida a la escalera, podemos prepararnos para su ataque de agresión, cuando por casualidad ponemos un vehículo embarrado en su puerta.
La empatía muchas veces facilita la vida, las personas empáticas suelen estar rodeadas de amigos, y esto se relaciona con el hecho de que siempre pueden contar con su ayuda.
La empatía es una característica muy importante y deseable también en muchas profesiones, como terapeutas, trabajadores sociales, profesores, policías y, sobre todo, enfermeras y médicos. También sería bueno que los puestos de oficina se confiaran solo a personas con una empatía muy desarrollada.
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