Una dieta acorde con el tipo de sangre AB recomienda comer tantos productos como sea posible recomendados para personas con los grupos A y B, y evitar los productos desaconsejados en estos grupos. ¿Qué más son las recomendaciones nutricionales para las personas con tipo de sangre AB?
Una dieta compatible con el grupo sanguíneo AB se basa principalmente en evitar la carne, ya que, al igual que los representantes del grupo A, las personas con el grupo AB producen pocos ácidos estomacales al digerir las proteínas animales, que se almacenan en el cuerpo en forma de grasa. Para adelgazar conviene limitar el consumo de carnes, especialmente carnes rojas, y complementar su dieta con verduras y tofu. Una dieta de tipo de sangre AB le permite comer tomates sin restricciones.
Dieta tipo AB sangre: productos recomendados
La dieta de las personas con tipo de sangre AB debe incluir:
- Arroz integral
- harina de centeno,
- bebidas lácteas fermentadas,
- soja,
- té verde,
- la mayoría de las verduras y frutas,
- algas marinas
Dieta para el tipo de sangre AB: productos a evitar
La dieta de las personas con tipo de sangre AB no debe incluir:
- Carne roja,
- semillas y pepitas,
- alforfón,
- mantequilla y leche entera,
- plátanos
- naranjas
Dieta según el tipo de sangre AB: ventajas
Una gran variedad de productos recomendados le permite componer comidas valiosas. También existe un beneficio para la salud al recomendar que evite la leche entera y los productos lácteos (porque son grasas saturadas).
Dieta según el tipo de sangre AB: desventajas
Reducir la carne roja, que es la mejor fuente de hierro, puede provocar anemia, especialmente en mujeres que tienen períodos largos y abundantes.
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