Busco una buena dieta para subir de peso. Mido 164 cm de altura, peso 51 kg, tengo un intestino hipersensible. Estoy buscando literatura, así como sugerencias para una buena dieta, así como conocimientos sobre alimentación buena y saludable.
Debe comenzar por consultar a su médico y diagnosticar otras causas de su masa corporal magra. Puede haber muchos de ellos, no solo puede ser el intestino. Desde el de Hashimoto, hasta la presencia de parásitos, bacterias en el tracto digestivo y, finalmente, intolerancias alimentarias, que también pueden agravar los síntomas intestinales. El siguiente paso es visitar a un especialista en dietética y prepararle una dieta.Determinar los productos que desencadenan los síntomas de la enfermedad, haciendo una lista de los platos que "no se pueden comer en la ciudad", durante las vacaciones y los viajes. Lo hará mejor con su historial médico, lista de medicamentos, tratamientos, períodos de reemisión, recaídas y después de qué productos, etc.
No existe una dieta única para la enfermedad intestinal. Debe adaptarse al curso individual de la enfermedad. Y esto con su ayuda lo establecerá un nutricionista. Hay poca literatura. Los conocimientos básicos se pueden encontrar en www.poradnikzdrowie.pl. Además, busque folletos, folletos, publicaciones del prof. Witold Bartnik, quien es el especialista más famoso y distinguido en enfermedades intestinales. En sus publicaciones recomienda comer todos los productos cuando la enfermedad esté silenciada. Un buen ejemplo es la leche y sus productos, que en pequeñas cantidades deberían incluirse en la dieta de las personas con enfermedades intestinales por calcio. Sin embargo, si no puede comerlos, su dietista hará una lista de otros alimentos que le proporcionarán calcio.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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