¿Se puede tomar aceite de pescado con (y solo) vitamina E? Leí que no debe tomar aceite de hígado de bacalao con vitaminas D y A, pero ¿qué pasa con la vitamina E?
El nombre aceite de hígado de bacalao se reserva exclusivamente para las grasas de hígado de bacalao, que siempre se encuentran junto con las vitaminas A y D. La vitamina E se agrega para extender la vida útil del producto y, a menudo, se muestra en el empaque.
Entiendo que está seguro de que el producto que está comiendo carece de vitaminas A y D. Entonces, si no consume ninguna preparación adicional de vitaminas, puede complementarla. Sin embargo, la vitamina E es común (aceites, nueces, plantas verdes, zanahorias, germen de trigo) y no hay casos de deficiencia de vitamina E. Los casos de hipervitaminosis son más frecuentes.
Lo mejor sería que le pidiera a su médico de atención primaria que tomara una decisión, él o ella determinaría la dosis suplementaria para usted.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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